实用 | 一分钟了解运动减肥的误区

随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后，却总是抱怨难以取得满意的效果，并为此迷茫、困惑。

究其原因，他们多是走进了运动减肥的误区：

只要多运动，便可达到减肥目的？饭前运动有损健康？每天坚持30分钟慢跑即可减肥？这些错误的观点，不仅让“减肥大业”受阻，而且还会对身体产生不好的影响。

所以如何正确地运动减肥？戳视频，一分钟了解运动减肥的误区。

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