我是如何用3个月改变无聊空虚的生活？
你的气质藏着你看过的书，走过的路，去过的地方，见过的人。
■ ■ ■
过去一年是我感觉非常糟糕的一年。离开学生身份之后，生活里总被浮躁、莫名的焦虑、频繁的空虚感侵占。
以前可以在图书馆从早上开馆坐到晚上闭馆，现在却连一篇稍微长一点的文章都要分几次看完。以前一个月一本书，追美剧，看新闻，练习画画，每天过得都兴致勃勃。
毕业后一年里大部分时间我对所有事情都提不起兴趣，书买了不想看，追到一半的美剧也没了兴致，新闻App被我关掉了通知，画笔已经很少拿起。
你也和我一样吗？
刚刚工作的半年里，麦当劳、汉堡王好像我的食堂，解决吃什么的终极难题。下班后常和玩得要好的同事聚餐，烧烤、火锅、麻辣香锅，无肉不欢、无辣不欢，贪图当下的恣意畅快。
没有意义的狂欢填补了大部分孤独的时间，它避免了我和自己独处，更不用说锻炼和学习。
渐渐地，我发现牛仔裤扣上扣子后在我腰间挤出了一个游泳圈，以前的半身裙穿上感觉勒得慌，买衣服要在S和M之间徘徊。我经常在试衣间里看着自己腰间的赘肉，购买欲望荡然无存，留下的都是对自己的厌恶。
这和我追求的人生完全不一样，这种发胖让我不快乐。
我才明白，那些在朋友圈秀马甲线、秀锻炼成果的人，实际上秀的不仅仅是好身材，他们惹我羡慕的也绝非是好身材而已。他们秀的是克制力，是他们掌控自己生活的能力。这才是真正的奢侈品。
一到公司、一回到家，第一件事就是打开微信点开朋友圈，美其名曰："我有强迫症，看到小红点就难受。"没有工作的闲暇时光，好像都浪掷在微博里，收藏了一堆再也没有点开过的东西。
我发现，越是空虚，就越愿意一头扎进社交媒体里参观别人的人生，似乎能把别人的诗和远方嫁接到自己眼前的苟且中。
时间管理的文章总说，要管理自己的时间，就首先要了解自己时间的去向。当我问向自己"时间都去哪儿了"，我就得面对一个血淋淋的事实：你曾经拿来读有趣的书、看美剧学画画的时间，都淹没在那个4.7英寸的屏幕里。
网上流传，你的气质藏着你看过的书，走过的路，去过的地方，见过的人。的确啊，当我在《奇葩说》里喜欢上永远举"王先生"例子的董婧时，我翻看她微博时发现她发得最多的是她的读书笔记。
我突然害怕——我总不能让别人从我气质里看到的都是微博里的搞笑段子吧？
当我下定决心要让自己生活好转、重新喜欢上自己时，我做了这么几件事：记手帐、运动、决心上完一门网课、规律的阅读。
把自己要做的、想做的事情可视化，会让我每天有目标有规划，明确知道自己有事情要做，就不会再像无头苍蝇一头扎进手机里无意义得闲逛。
运动是调整状态、治愈一切情绪上疑难杂症最好的良药。
在自己对自己厌恶到无法忍受时，我决定先跑跑步。鉴于自己之前跑步三天打鱼两天晒网的行为，我找到了一个适合自己的办法来让跑步成为自己的习惯。
在决定跑步的最初，我给自己定下每周跑三次、每次两公里的目标。两公里一到，我就不跑了，跑完三天，我那周也不跑了。
每周三天、每天两公里对于那些习惯于运动的人来说简直是无足挂齿的小儿科，但我要让体内那个惯于放弃、不爱运动的自己一个热身。
我听到计步应用里目标达成的声音，有一种小小的成就感。它让我体会到完成目标的心满意足，比舒服躺着玩手机开心一百倍。每当我懒得出门不想运动时，我能宽慰自己："不就两公里嘛，很快就达到了。"
就这样从两公里增加到三公里，从每周三次增加到每周五次，我看着自己一点点的进步，重新构建起对自己的认可感。
之前也对各种公开课有过兴趣，大多都无疾而终了。这次是我第一次完整得完成一门网络公开课，以致于我对即将到来的期末开始非常兴奋。
我把能把这次课程坚持下来是我把自己的爱好与它结合起来。我喜欢文具，爱好买各种笔、笔记本，但离开了校园这些笔和笔记本就没有用武之地了。
于是我找了一门课，用自己喜欢的笔记本和笔做笔记，让每天下班后的上课时光变成了一种放松，是我和自己喜欢事物相处的时光。
记手帐也好，运动也好，上课也罢，都是我和自己私下的一场较量。这些自己对自己耍的小伎俩，说给别人听甚至还有些可笑。
但我知道自己的游泳圈会在这些运动中慢慢消失，我能攒下一本又一本上课笔记或读书笔记，我的生活状态将不是恶化而是恢复甚至变得更好，这种充满希望的感觉能让我忽视当下的处境，看得更远不再焦虑。
在现在多元价值观的社会里，积极进取的生活和刷刷微博吃吃喝喝安然长胖的生活很难去辩驳优劣。
但你很难骗过自己，因为自己是最清楚答案的那个人。
（来源：公众号Queen主义）
大精彩都是源自小坚持
现在小青给你一个好福利
关注中青网旗下平台“青晨六点”
每天早上06:00
准时叫你起床
一首诗词、一句英语
让你成为更好的自己
请和万千勤奋者同行！
赶紧扫码关注！