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被这个视频吓哭!其实你只需要8天就可以拥有好身材

2017-03-29 中国青年网

运动与不运动,坚持与不坚持,你会怎么选择?

看看这个两种不同选择的最后十年,你会对于往后的人生,有所深思。


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还记得两个月前爆红网络的这张图吗?两个人一样的年纪,但却身材差异巨大,精神面貌差别巨大!连嘴角扬起的笑容都能给人以不同的感受。一个励志,一个放纵。


同是74岁的老太,健身和不健身的区别:

一个是健身房常客,一个是医院常客;一个超级网红开创新事业,一个靠氧气安享晚年;没有对比就没有伤害。


不要说自己太忙
其实,一年只需要拿出不到8天的时间放在健身上▼
运动 vs 不运动的人在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;
但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大差别。
等到了10年再看的时候,也许就是一种人生,对另一种人生不可企及的鸿沟!
● 10年后同龄人身体素质下降时,我们却神采奕奕;
● 20年后同龄人开始受到健康困扰,开始成为医院常客的时候,我们依然健壮如初;
● 30年后当部分同龄人必须有人照顾的时候,我们却可以爬山,游泳,享受生活;
● 40年后部分同龄人病入膏肓,我们还可以晨跑冬泳,告诉孩子们:“我还行”!

而人生的最后10年,还能享受天伦之乐。


现在开始健身意味着什么?


意味着我们每天都在和同龄人拉开距离!

人生漫漫,

不同选择铸造了不同的人生。


健身,
可在工作之余!可在无聊之时!可在情绪不畅!可在压力山大!可在任何时候!
它只需要一点点的时间!却回馈了我们整个人生!

放下手机,开始你的运动吧!



责编 | 陈琛

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