被这个视频吓哭！其实你只需要8天就可以拥有好身材

运动与不运动，坚持与不坚持，你会怎么选择？

看看这个两种不同选择的最后十年，你会对于往后的人生，有所深思。

还记得两个月前爆红网络的这张图吗？

两个人一样的年纪，但却身材差异巨大，精神面貌差别巨大！

连嘴角扬起的笑容都能给人以不同的感受。

一个励志，一个放纵。

同是74岁的老太，健身和不健身的区别：

一个是健身房常客，一个是医院常客；

一个超级网红开创新事业，一个靠氧气安享晚年；

没有对比就没有伤害。

不要说自己太忙

其实，一年只需要拿出不到8天的时间放在健身上▼

运动 vs 不运动的人

在每天看来没有任何区别；

在每月看来差异也是微乎其微；

在每年看来差距虽然明显，

但好像也没什么了不起的；

但在每5年来看的时候，

那就是身体和精神状态的巨大差别。

等到了10年再看的时候，

也许就是一种人生，

对另一种人生不可企及的鸿沟！

● 10年后

同龄人身体素质下降时，

我们却神采奕奕；

● 20年后

同龄人开始受到健康困扰，

开始成为医院常客的时候，

我们依然健壮如初；

● 30年后

当部分同龄人必须有人照顾的时候，

我们却可以爬山，游泳，享受生活；

● 40年后

部分同龄人病入膏肓，

我们还可以晨跑冬泳，

告诉孩子们：“我还行”！

而人生的最后10年，还能享受天伦之乐。

“

现在开始健身意味着什么？

意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！

人生漫漫，

不同选择铸造了不同的人生。

健身，

可在工作之余！

可在无聊之时！

可在情绪不畅！

可在压力山大！

可在任何时候！

它只需要一点点的时间！

却回馈了我们整个人生！

放下手机，开始你的运动吧！

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责编 | 陈琛

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