12岁小学生竟被查出癌症晚期！这些习惯年轻人必须要改了

目前癌症正成为许多国家人群死亡的主要原因。在人们的惯性思维中，癌症往往更“青睐”中老年人。

然而近期浙江一医院却接连收治了3位年轻的肿瘤患者，年龄最小是上五年级的12岁小男孩，被确诊为脑恶性肿瘤晚期，还有一位19岁的少女，因恶性肿瘤突发心跳呼吸骤停，另一位是29岁的妈妈……

资料图

当癌症发生在年轻人身上时

人们觉得不合时宜

特别让人心疼

很多年轻人会想

我这么年轻

身体这么棒

怎么可能得癌症呢？

事实上，癌症正呈现年轻化趋势

全球一年约100万年轻人患肿瘤

近日，发表在柳叶刀上的一项关于2012年全球20至39岁的年轻人癌症发病率和死亡率的研究数据揭露，2012年全球一共约100万年轻患者身患肿瘤，其中男性342721名，女性632675名，男女比例约1︰2，按照年龄进行标准化处理，则年轻患者每年癌症发生率为43.3/100000。

中国的数据则更高一些。全国肿瘤登记中心的数据显示：2000年的时候，20岁到39岁的年轻人每10万人有大约40个肿瘤发病，2013年的数字变成了70个。数据涨了80%。

中国疾病预防控制中心原副主任杨功焕在接受采访时说，癌症已经成为中国民众的第一位死亡原因，并且出现越来越多的年轻人患病。

云南是癌症高发区之一

2013年1月，全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》数据显示，全国每分钟就有6人被确诊为癌症。而肺癌成为云南癌症发病率之首。

年报数据显示，云南省肺癌平均发病率为44人/10万人，是全国平均发病率的两倍。其中，云南省宣威市肺癌发病率位居全国第一。

针对云南高发县居民肺癌不同时段性别死亡率及占恶性肿瘤构成分析发现，个旧矿工肺癌，宣威、富源地区女性肺癌高发县居民肺癌死亡水平高、且死亡率总体呈逐年递增趋势。

“云南是癌症高发区之一，特别是肺癌发病率居癌症之首。”云南省肿瘤专家介绍，癌症主要集中在肺、消化道、乳腺、女性生殖系统、皮肤、口腔等部位。

到底癌症是怎么得的？

其中的原因非常复杂，有遗传因素，有基因突变，也有如环境污染、病毒感染、吸烟、不良饮食习惯以及内分泌失调等，患病的原因往往是多种因素交杂在一起。年轻人（指20岁至39岁）正处于事业的起点，一直认为自己身体好，拼命工作不会累出癌症。

虽然从癌症的发病原因来看，工作劳累导致患癌没有科学依据，但是长时间处于劳累状态的机体会导致免疫功能的下降，特别是心脑血管。

为什么年轻人

得癌症的越来越多？

这和生活方式脱不了干系。

1熬夜是家常便饭

《癌症日记》作者、复旦大学优秀青年教师于娟曾说：12点前就没睡过觉！我十多年来的习惯就是晚睡。其实，晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，但我要说晚睡真的非常不好。

2一坐一整天，不运动

在电脑前一坐就是一天，下班回家沙发上一躺看手机，很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。

3饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。

饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

4仗着年轻，不把病当回事

很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，不去医院。所以，有时会错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期。等到发现，已是晚期，后悔莫及。

做到5个字

癌症离你更远

吃：每天吃有色蔬菜

预防肿瘤，每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低，可多吃。

另外，防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。

动：步行最好最简单

最好的运动就是步行，最简单的运动也是步行，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4～5次，每次持续20～30分钟。

戒：烟一定戒、酒要少喝

年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑，使血管和支气管内膜受损，致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。

情：心情好，可“杀癌”

如果情绪低落，会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人（多数是混合型性格），建议多参加室外活动，调整不良情绪。

查：定期进行防癌体检

一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。

扩散！让更多人看到！

年轻人，多锻炼、少熬夜、均衡饮食

身体最重要！

云南网（ID：yunnancn）综合自广州日报微信、昆明日报

编辑：李斌