一秒入夏？云南多地最高温突破30℃！更虐心的是…
新年以来
云南天气晴朗
各地气温渐渐回升
百草回芽
大家翘首以盼的春天悄悄到来了！
昆明郁金香灿烂盛开↓↓
张彤 摄
楚雄禄丰万亩桃花绽放↓↓
腾冲高黎贡山脚下遍野铺满黄金↓↓
阳春三月，百花盛开
阳光明媚，暖意融融
欣喜若狂的小编
赶紧查了查天气！
却猛然发现
这周气温真是要“爆”！
云南多地气温直逼30℃
霸榜全国高温排行榜！
中央气象台逐小时气温排名显示，2月28日下午4点，全国高温榜上，前10名中，云南占据了8席。
元江、东川、巧家、元阳、元谋、景洪、勐腊的气温都突破了30℃，排名第10的六库也有29.2℃。
30℃高温
这是要一秒入夏的节奏？
那是不是马上就可以
穿裙子、露脚踝
旋转跳跃、到处去浪了？
不！
想多了！
还太早！
目前，云南省中部以北大部地区的最低气温依然不足5℃，滇西北地区甚至还没有突破0℃，天气早晚依然寒凉。
以昆明主城区为例，未来几天，气温都预计为6-22℃，温差达到16℃，早晚依然还很冷。
未来三天全省天气预报
3月1日20时-2日20时：怒江北部、昭通北部、文山南部多云有阵雨；其它地区晴间多云。
2日20时-3日20时：怒江阴间多云有小到中雨局部大雨；迪庆、丽江西部、大理中西部、保山、德宏、临沧多云有阵雨；昭通北部、文山东南部多云有阵雨；其它地区晴间多云。
3日20时-4日20时：怒江北部阴有小到中雨局部大雨；迪庆、丽江西部、大理西部、保山北部、德宏北部、昭通北部、文山南部多云有阵雨；其它地区多云间晴。
所以
这个时节
不要忙着秀夏装
大家还是要“捂一捂”~
怎么“捂”？
这也有学问，来听小编慢慢讲↓↓↓
“捂” 的具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。
首先看温度。通常来说，15℃（平均气温）是一个临界值。低于这个气温时，最好继续“忍受” 一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。
其次凭感觉。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱衣；如果感觉身体会出汗，可以考虑早点换装，否则，“捂”出了汗，再被冷风一吹，反而容易着凉。
“捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜子及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
“捂”依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。日照温度在15°C~20°C时，人们可适当减少穿衣。
1
手腕
手腕处有心经的原穴一神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键便是手腕。
2
腰肾
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
3
肚脐
中医称肚脐为神厥穴，温暖这个学位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常在肚脐热敷。
4
小腿
有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种表现属于阳虚，这时重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。
阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。
“捂”也是有一定限度的，如果捂过了头，同样对健康不利，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10°C以上，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。
“上薄下厚”是“捂”的最佳穿衣原则。这个时节，人们衣服不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则，即下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点，暖和点，而上身略减则无大妨碍。
最后小编温馨提醒
虽然气温向暖
但不要猛然脱减太多衣物！
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云南网综合自云南天气网、红网、春城晚报
编辑：李斌
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