提醒！一年中最“危险”的32天来了！另外，再上6天班云南人就集体放假了
往期推荐
说起上周云南的天气
关键词一定是
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强对流天气
云南省气象台连续一周
每天都发布强对流预警
在不停歇的雨雨雨中
加长版三伏天
（7月17日~8月25日）
正式谢幕
出伏之后
云南的天气怎样呢？
省气象台预计
未来全省范围内
强对流天气依然多发
8月27日：滇西北西部、滇西、滇西南边缘阴天间多云有小到中雨局部大雨，其它地区多云间晴局部有阵雨。
8月28日：滇中以东阴天间多云有小到中雨局部大雨，滇西北西部、滇西、滇西南多云有阵雨局部中雨，其它地区多云间晴。
8月29日：滇中及以东、滇西北东部阴天间多云有小到中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨。
8月30日：滇东南、滇南阴有中到大雨局部暴雨，其它地区阴天间多云有小到中雨局部大雨。
8月31日：滇南、滇西南阴有中到大雨局部暴雨，其它地区阴天间多云有小到中雨。
9月1日：滇西南阴有中到大雨局部暴雨，其它地区阴天间多云有小到中雨。
9月2日：滇西南、滇西北、滇东北阴天间多云有小到中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨。
出伏之后
“早上凉飕飕，中午热死牛”
一年中最凶险的32天来了
夏秋交替的时间是
心血管疾病的爆发期
从处暑到秋分
这期间身体不适应就容易发病
请记住下面5点
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出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气侯日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物
1. 冬瓜 2. 萝卜 3. 藕 4. 洋葱 5. 海带 6. 蘑菇 7. 木耳 8. 芹菜 9. 香蕉 10. 苹果早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。
专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
荷叶味苦，性平，有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。现代药理研究表明，荷叶具有降血压、降血脂的功效。这个时间多喝一些荷叶茶，可以降血压、清血脂，将心血管意外风险降到最低。
每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地降脂、降压。
出伏之后多喝点黑茶，可以扩张血管、降血压、降血脂等，对身体有很好的保健作用。
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而能够降低血液中总胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而降低血脂，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低心血管病的发病率。
银夏茶由金银花和夏枯草组成，取金银花9克、夏枯草30克，沸水冲泡半小时，待温凉后可当茶水饮用。
金银花又名忍冬，是清热解毒、稳定血压的良药。而夏枯草有清热去肝火之功效，对于燥热引起的不适有很好的缓解作用。
出伏后人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。这是因为，经过“昼长夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
人们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小很多。
不过，早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
接下来
小编再告诉大家一个好消息
云南人只要再上6天班
就能放假啦！
没错，就是6天哦！
不信小编给你算一算
从今天算起
距离中秋假期还有26天
减去3个周末6天
还剩20个工作日
按8h/天来计算8×20=160小时
168÷24=6天！
经过小编精密的计算
3天小长假那是近在咫尺
再给大家献上失传已久的拼假攻略
只要请上6天年假
就能连放16天
只要胆子大
中秋国庆半月假！
是不是很期待？
快和小伙伴们分享吧！
< 我的城市不睡觉——发现夜的美 >
云南网（ID：yunnancn）综合自中国天气网、人民网、荆楚网
编辑：沐旭
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