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҈热҈热҈热҈热҈热҈ ！5月以来云南平均气温近十年同期最高！接下来…
连日来雨水稀缺
晴热天气一直“锁定”云南多地
阳光的加持下
气温也在连连攀升
热！热！热！
5月6日，云南30℃以上范围继续扩大，有17地的最高气温在35℃以上，有10地的最高气温突破37℃，元阳县河谷地区连续出现高温天气，县城南沙最高气温达41.4℃。
记者从云南省气象局获悉：5月以来全省平均气温较常年同期偏高2.1度，为近十年同期最高，全省大部地区平均气温均较常年同期偏高1度以上。35度以上高温站次是常年同期的3.2倍，30度以上高温站次是常年同期的2倍，均为近十年同期最多。
2020年5月8日15时云南省整点气温分布图
根据天气预报，未来一周云南仍将以晴热天气为主，全省大部地区的高温现象仍将持续。
云南省气象台2020年5月8日9时继续发布高温黄色预警：预计未来24小时，金沙江河谷、元江河谷、澜沧江河谷地区和文山东部最高气温将达到35℃以上，其中元江、元阳、巧家最高气温将超过40℃。
未来两天天气情况：
5月9日：昭通北部、曲靖东部、文山东部阴有小雨，迪庆、怒江、保山北部、德宏北部、红河南部多云有阵雨，其它地区晴间多云。
5月10日：昭通、曲靖、文山、红河南部阴天间多云有小雨，迪庆西部、怒江多云有阵雨，其它地区晴间多云。
滇西北、滇中及以东午后有大风；金沙江河谷、元江河谷、澜沧江河谷地区有高温。
同时，高温会导致生产生活用水增加，出现用水紧张，建议公众及有关部门密切关注气象部门发布的高温预警信息，加强防暑降温措施，科学调度保障好生产、生活用水。
森林火险气象等级方面，目前丽江东部、楚雄北部已经出现高森林火险气象等级，随着高温的持续，高森林火险等级的面积将进一步扩大，等级也将进一步提升，相关部门要关注高森林火险气象等级，要做好森林防火等工作。
元阳县城的市民朋友在广场上乘凉 图/ 廖永理
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5 、空调温度应控制在26~28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
云南网记者：黎鸿凯
部分内容来自：云南气象、云南气象预警
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