抗疫“心”防线！萧山区心理健康系列微课，上线！
战“疫”，不能掉以轻“心”！
今天，
“同心抗疫”萧山区心理健康系列微课，
上线啦！
我们用理性和温情，
为大家提供更多的心理支持，
与大家一起共渡这段特殊的时期！
本期我们分享
《爱自己是终身浪漫的开始》
《健康生活gogogo》和《解码520》，
邀请您一起，
走进课堂，体验发现，共同成长！
《爱自己是终身浪漫的开始》
微课简介
疫情再次反复，打破了昔日的祥和与安宁。每个人的内心都是超负荷，紧张、担忧、焦虑，对自己的攻击与后悔，还有与家人相处过程中，可能出现一些矛盾。此时，也是我们疗愈自己的好时机。
首先，尝试着和自己做真正的朋友。当我们重新爱自己的时候，才能真正的去爱别人。然后，接纳真实的自己，停止对自己的质疑，知道自己的不完美，但是你仍然是独特的，值得获得别人的爱。最后，夸夸自己的可爱，告诉自己多么值得，值得世间所有的美好和幸福。
从今天开始，请学会“爱自己”，让我们一起走进今天的“同心抗疫”心理微课《爱自己是终身浪漫的开始》。
《健康生活gogogo》
微课简介
本期同“心”抗疫微课的主要内容为学习“如何养成健康的生活习惯”，从“健康生活习惯要知道”“健康生活习惯面面观”“健康生活习惯养成法”三方面入手，提醒同学们要养成良好的卫生、饮食、学习、运动、休息等习惯，帮助同学们从认知上强化在疫情之下健康生活习惯的重要性，从情感上体验加强自我防护的必要性，从行动上养成健康生活的好习惯。疫情防控，从自身做起，让我们一起并肩作战，携手抗疫，共筑疫情防控当下坚强而温暖的屏障。
《解码520》
微课简介
随着国内疫情防控常态化，以及近期杭州局部地区疫情的出现，我们都应该减少家庭外出旅游、聚会等社交活动，家庭成员在家中相处的时间大幅度增加。爸爸妈妈觉得同学们学习不认真、做作业拖拉等，而同学们又觉得爸爸爸妈妈管得太多，太严厉。
本次辅导课重在让同学们通过换位思考的方式，感受爸爸妈妈唠叨背后的情感。其实唠叨只是冰山一角，父母的焦虑、担忧以及关爱才是他们真正的情绪、情感。解码唠叨背后的真爱，掌握亲子沟通的密码，让我们一起走进今天的“同心抗疫”心理微课《解码520》。
让我们从珍爱自己做起，
慢慢尝试给予彼此心理关怀与支持，
让周围积极而温暖的力量不断积聚，
将疫情带来的阴霾驱散一空。
下一期，
我们将继续和您同“心”抗疫，
敬请期待哦！
萧山教育发布
招生、升学、考试、考编、资源、资讯……众多教育政策、信息尽在“萧山教育发布”！我们将陆续推出与您或您的孩子密切相关的教育信息，请持续关注“萧山教育发布”微信公众号。
往期精选
萧山区教育局官方微信