持续加持！心理健康系列微课第二期，来咯！
关注疫情 更关心你
疫情动态难免让人产生紧张
然而情绪状态与免疫力密切相关
积极乐观的情绪可以提高自身的免疫力
从而增强抗疫能力
那么面对如此情况
我们该如何调节呢
今天
心理健康系列微课第二期来了
我们要一心一“疫”
更要美好情绪噢
《情绪捉妖记》
城南初中心理教师 张利和
疫情反复，人的心情也跟着反复。你可能因病例的通报而担心甚至焦虑不已，也可能因为新闻说核酸检测全部阴性而如释重负，还有因为大家对疫情的不同谈论而茫然……
本期同心抗疫微课的主题为情绪调节。都说人的情绪有积极和消极之分，我们习惯于把消极情绪看作负向的，认为是不好的，所以不喜欢他。而其实，情绪就像个送信人，你身体里的喜怒哀乐他都会写信告诉你。积极情绪你可能直接笑纳了，而消极情绪呢？如果你不接纳，他会一遍遍地重复来送，甚至最后来撞门。所以学会接纳并转化情绪很重要哦！我们一起来抓一抓情绪妖怪，给我们的疫时生活一份更坚定的力量。
《谣言粉碎机》
朝晖小学心理教师 王兰芳
疫情当前，谣言当止！在疫情到来之时，谣言会让大家惊慌失措，所以科学辨谣、止谣才是我们最应该做的。
首先，我们应该避免恐慌，克服消极情绪，理性对待，切勿盲目从众。其次，大家要保持清醒，相信权威发布的信息，正确看待问题。最后，我们应该自觉做到不造谣、不信谣、不传谣，以实际行动为抗击疫情贡献一份力量。今天的心理微课中，我们一起了解传播谣言的危害，学习辨识谣言的方法。
《自律带我们“疫”起成长》
湘师实验小学心理教师 徐飞
疫情期间，或许你的班级被暂时停课了。当我们停课在家，身边没有父母的督促，老师的管理， 没有一起约束的环境，那么，生活和学习是不是遇到了很大的困难呢？
不要着急，老师在这里要送给大家三个小妙招：第一，“我的地盘我做主”：娱乐区和学习区们要分开；第二，“我的计划我做主”：制定一个阶段性的计划，让努力成果看得见；第三，“我的时间我自律”：安心居家的日子，正是我们学习自律的好时候，每天努力一点点，积累起来就是一个大的跨越。
让我们保持健康科学的心态
积极配合校园管理
早日等到击败疫情
春暖花开的那一天吧~
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