如何避免累积疲劳
精神上，他们因荆棘密布般的想法而感到困惑疲惫。身体上，他们勇敢地战斗。情感上，他们哭泣到精疲力竭。突然间，情感，精神和身体的耐力的电网跳闸且关闭。他们不再能给予什么（撒上30：1-10）。忠心于大卫王的这两百名战士，要在此刻停歇。
累积的疲劳是一个信号，表明人正面临环境的压力、精神的挑战、人际关系中的伤害的逐渐积累。它不会突然临到你并吞噬你。它反而会潜移默化侵蚀你。好比一只缓慢泄露的轮胎，你没有注意到空气逐渐的虹吸，汽车逐渐因为气体耗尽出现微妙的倾斜。
就像你在应急发电机上生活和事工一样。电力很久以前就已经消失了，但是灯却一直亮着，所以你并未担心。可现在，所有的灯都烧坏了。令你惊讶的是，你也是如此。
不断的批评和持续的诽谤无济于事。我们大声呼求只有改变环境才能带来的安息。
我心在我里面甚是疼痛，
死的惊慌临到我身。
恐惧战兢归到我身，
惊恐漫过了我。
我说：“但愿我有翅膀像鸽子，
我就飞去得享安息。”（诗55：4-6）
有策略的停顿使我们可以停下来一阵，为的是让我们继续前进。它能收集安息日的晨露，将它滴入生命中每一个有压力的小时、天、周和月。耶稣说，“你们来，同我暗暗的到旷野地方去歇一歇。”（可6：31）。那么，为什么我们这么多人会认为休息是愚蠢的，不休息是明智的？
冲劲
冲劲试探着我们。
铁器钝了，若不将刃磨快，就必多费气力，
但得智慧指教，便有益处。（传10：10）
如果我们必须用抗拒休息来维持动力，那么我们信靠的不是神的力量。最终我们会消耗超过工作本身所需的能量。随着时间的推移，这种不停歇的额外努力会建起一道墙，我们或任何与我们共事的人都不再能翻越它。
但是，你可能会说，神祝福我的讲道！人们开始认识耶稣！看看事情是怎么发展的！
我不怀疑神是信实的，但是这不代表你是智慧的。我们决不能用神的信实来合理化我们的愚蠢。记住那些在我们的文化中不愿因为战略性停顿而放慢脚步的人，他们喜欢自己的这种智慧，而你并不需要。事实上，一旦你开始信靠神的节奏，许多人会离开你的教会去别处。但是，向他们提供神的智慧而失去一些人，比通过愚蠢的方式留住他们更好。
如果你不介意的话，花一点时间大声、缓慢地读出来。注意第六天和第七天的不同。
第一天：工作 休息
第二天：工作 休息
第三天：工作 休息
第四天：工作 休息
第五天：工作 休息
第六天：工作 休息
第七天：休息 休息
但是,你的策略性的休息与你个人或教会的使命宣言一样清楚详细，那看上去会怎样？
“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”（太11：28-30）
时节
当我们忘记去适应时节时，疲惫也会加増。（传3：1-8）
当孩子很小的时候，他们早早就睡了。随着他们长大，每个人都在晚上不睡觉，在恋人、性、神、抑郁、交友、工作上做出自己的选择。我们用双倍的情感需求去尝试做同一份工作。很快，我们开始将我们与家人或朋友的生活视为工作的一部分，变成待办事项列表中的又一项任务。
然后我们在另一个时节经历死亡或悲伤，不健康或年老，错误或疾病，出生或新生。我们变得像一个手臂骨折的人。他不能快速发短信或打字。他需要更长的时间来穿衣吃饭、刷牙、系鞋带、开车。每一个认识他的人都理解他的状况，给予他空间。
有时，我们或我们的配偶或我们的队友所戴的面纱是不可见的。需要被时间治愈的破碎深藏在我们里面。如果我们不停下修补它，断层会更深。
在你的事工生活中如何看待时节？这会怎样影响你的目标？与其说，“我想在今年增加五个教会小组。”，你可能更会说，“我想要在今年增加五个灵命稳健或经历丰富的教会小组。”
我们现在不仅仅通过计算来衡量成功。我们现在必须考虑节奏和时节。这是累积性疲惫的一剂解药。
从安息到休整
当累积性疲惫占据我们时，一晚的休息，一周的休假，或是六周的安息可能无济于事。我们可能像在乌鸦群中的以利亚一样，在洞穴中带着怀疑与神摔跤。（王上19）我们和大卫的同僚一样，必须要停歇。
需要休整不是羞耻的事。大卫王确信这一点。他不仅仅为那些需要留下来休整的人辩护，他还公开地歌颂他们的荣誉，以及他们在团队中的角色。（撒上30：21-25）
大卫王如何知道这样做？也许因为他知道神是好牧羊人。“他使我躺卧，”大卫曾经亲切地说道神。
我们也可以学习神所赐的停歇的恩典。它变成我们这些领袖经历他赐予恩典途径的部分见证。我们学着去说“他使我躺卧”。我们也学到，这是出于神的信实。
作者: Zack Eswine
Zack Eswine是密苏里州圣路易斯Riverside Church的主任牧师。
翻译肢体：陈雪玮
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