气温下降10℃！柳州“正经八百”要降温降雨，时间持续到…
最近几天
柳州的温度还算比较温和
出门并没有那种寒冷的感觉
但是！！
持续了近两周的晴热少雨天气，
有望在11月13日出现转折
——风雨交加的洗涮下，
最高气温有可能下降10℃左右。
据柳州市气象台介绍，
不过，11月11日，柳州市气象台根据最新气象资料分析，有一股冷空气南下，将从柳州路过，预计11月12日再忍耐一天最高气温28℃左右的“盛夏”天气，13日不仅有小雨、3～4级北风，还将出现10℃左右的明显降温情况。
具体天气预报如下：
11月12日，多云，东风1～2级，最低气温13～17℃，最高气温27～28℃；
13日，小雨，北风3～4级，最低气温14～18℃，最高气温20～24℃；
14日，多云，北风1～2级，最低气温11～15℃，最高气温24～25℃；
15日，多云，东风1～2级，最低气温11～14℃，最高气温25～26℃；
16日，多云，东风1～2级，最低气温14～17℃，最高气温25～27℃；
17日，多云，东风1～2级，最低气温15～18℃，最高气温25～27℃；
18日，小雨转阴，北风3～4级，最低气温12～15℃，最高气温21～24℃。
网络图片
柳州市气象台值班负责人介绍，尽管11月13日迎来的降雨降温只是“一日游”，但可以缓解连日晴热带来的干燥；且不久后（11月18日），又将有一股近似的小雨和冷空气降临，会进一步将上扬的气温打压下来，不至于真的像夏天那么炎热。
11月12日，多云，偏东风1～2级，气温16～27℃，相对湿度45-80%；
13日，多云转小雨，北风5～6级，气温17～23℃，相对湿度55-95%；
14日，多云转小雨，北风2级，气温14～24℃，相对湿度45-80%。
由于持续晴好的天气，空气湿度偏低，天干物燥，气象部门提醒市民小心火烛。同时，昼夜温差大，提醒市民在室内洗浴时记得保持空气流通，谨防一氧化碳中毒。
另外，降温了要保暖抗寒
注意足部保暖
民间说法“寒从脚起”，足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差。
从中医的角度来看，脚踝附近有人体几个比较重要的穴位，比如说三阴交。在冬天露脚踝，寒邪不断刺激三阴交，侵袭入络，会导致月经不调、痛经、腰腿痛等疾病。所以要注意足部保暖防寒。
建议每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，以活动双脚；早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。
适当吃些冷食
入冬后天气寒冷，很多人都爱吃火锅。医生却提醒大众，养生讲究进补均衡，冬季还应适当吃些性冷的食物和凉菜。
这是因为，虽然外界气候冷了，但人们穿得厚、住得暖，活动减少，会造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾患。
由于低温会加速体内维生素的代谢，因此冬天多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果也有助于“抗寒”。
最后
今妹要提醒怕冷的小伙伴们
秋衣秋裤厚外套可以拿出来备着了
衣服千万件，保暖最关键
降温不穿暖，感冒两行泪
来源 | 南国今报记者罗素玲、综合浙江大健康、网络
值班编辑丨苏志翔 韦松成
值班主任丨刘 山
值班总编丨李旭东
出品 | 南国今报全媒体中心
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