谷雨谷雨 容易下雨，柳州新一波阴雨天气又又又要来了！

难以琢磨的是人心

难以猜测的天气

太阳一会儿对我眨眼睛

大风一会儿对我点点头

雷雨一会儿对我翘着嘴

近两天柳州的天气回暖春光明媚

短袖短裙呼之欲出

随处可见的小区空地上

都是各式各样的花式棉被

晚一步都抢不到最佳晾晒点

 你以为这就是准备开启夏天的模式了

 NO NO NO

 并没有！

这样的好天气持续不到几天

暴雨、强对流天气又将重新上线

降雨模式再度开启

柳州市气象局天气预报数据显示，

下周一连五天柳州全是阴雨天气，

局地有短时雷雨大风、冰雹等强对流天气。

4月19日至20日，受500百帕为偏西波动气流影响，柳州全市阴天间多云，东风，大部地区有阵雨或雷雨，最高气温28℃，最低气温15℃；

4月21日至24日，柳州上空低层偏南气流增强，低层切变线和地面冷空气南下影响全市，北风，全市阴天有小雨，其中4月22日这天北部部分地区有大雨或伴有短时雷雨大风、冰雹等强对流天气。气温大幅下降，最高气温19℃，最低气温10℃；

4月25日至26日，冷空气减弱，北风，全市阴转多云，最高气温25℃，最低气温11℃。

未来的一周你将看到的是

雨 雨 雨

一言不合地连续“水煮”

作为一个南方人

太难了！！！

4月19日，谷雨

做为春季的最后一个节气，

也是唯一将物候、时令与农事

紧密对应的节气。

谷雨之后，

标志着寒潮天气基本结束，

气温回升加快，

降水明显增多。

春日·下雨时节

谷雨时节

雷打谷雨后涝地种黄豆。涝(洼)地种瓜甜，雷打谷雨前，芒种见麦芒。立夏龇牙;小满半截仁，谷雨打苞，谷雨

古人诚不欺我们，谷雨前，柳州春雨还如云雾般纤细温和。谷雨之后，雨不再“温柔”，开始争先恐后地从天空往下降落，下周开始，“雨神”频繁光临柳州。

谷雨时节

谷雨过后再无寒，人间芳菲已向暖

谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，降雨量充足有利于谷类作物成长，但对于出行的市民来说，需要随时关注天气变化，做好防水、防滑、增减衣物等出行准备工作。

同时，谷雨之后，正是暮春时节，气温渐渐升高，需要注意身体保养，饮食宜清淡，以防出现牙龈出血、眼干等“上火”症状。谷雨之后，柳絮飞落，牡丹吐蕊，过敏体质的人应注意防止发生皮肤过敏，预防过敏性鼻炎、哮喘等疾病复发。

谷雨时节养生

我怎么说，你怎么做

谷雨节气恰逢花开，杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的小伙伴应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等；此时蚊虫的繁殖和活动也变得频繁，小伙伴们尽量穿长衣长裤，喷抹驱蚊水，以免被叮咬。

谷雨吃好四菜

1、谷雨养生菜：水芹菜

水芹菜味甘、苦、性凉、无毒，归肺、胃、肝经。有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用。春日干燥，容易心生烦躁。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

2、谷雨养生菜：春笋

春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、增强食欲的作用，但是胃不好的人要少吃，春笋纤维多，不易消化。

3、谷雨养生菜：菠菜

中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。

可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。常见做法有鸡翅金针菠菜汤、猪肝枸杞菠菜汤、菠菜猪肝炒饭、菠菜粥等等。

4、谷雨养生菜：马齿苋

马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分。马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过，孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用。

谷雨做好三样

每天多走动。春末夏初，万物从生发进入生长阶段，顺应时节，人也应该加强户外锻炼，如跑步、钓鱼、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，吐故纳新，同时，让筋骨得到舒展。

最佳运动方式就是快走，不必损失筋骨，不用特殊的器械，也能达到良好的健身效果。

早起半小时。春分之后，白天日照时间逐渐延长，人也应相应缩短睡眠时间，所以谷雨前后，应调整作息，可适当早起半个小时左右。卧室可换一个略透光的窗帘，天一亮便起床，做些户外锻炼，有助阳气生发。

如果白天感到困乏，可睡午觉来养精神，午饭后半个小时，再午睡，午睡时间半小时为宜，不宜超过1小时。最好能够躺下平卧睡眠。

早晚注意保暖。俗话说：“谷雨寒死老鼠”，说的就是谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，要注意保暖。

谷雨过后，气温逐渐升高，很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿气很容易从裸露的部位进入体内。

但是一味“春捂”又容易诱发“春火”，所以一旦气温高于15度，就要停止春捂。

早晚温差大，老人和孩子可以适当调整穿衣层次，早晚多穿一件衣服就够了。

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来源 | 南国今报记者黎静柳州市气象局、网络综合值班编辑丨邓   闯

值班主任丨杨建林

值班总编丨唐   智

出品 | 南国今报全媒体中心

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