面对病毒 冷静也是一种力量

随着奥密克戎毒株致病力减弱

传播性增强

我国疫情防控面临新形势新任务

在守护自己身体健康的同时

如何摆正心态 做好心理调适

保持正常的生活秩序？

一起了解这些实用小贴士

面对新冠病毒

很多人都难免会紧张焦虑甚至惶恐

如何让自己静下来

跨过心理不安这道坎

也许是你我都需要直面的问题

今天我们特地邀请了

浙江大学心理与行为科学系

“百人计划”研究员周宵

为大家分享

如何用积极乐观的心态

与病毒做斗争

划重点啦

出现情绪波动是正常的

是可以理解的

如果你也出现了恐慌和焦虑

试试这样做

先了解自己

把好信息关

提升安全感

做放松训练

另外

身边阳性变多了 我们该如何调节心态

确定自己“阳”了 可以怎样调适心情

产生了负面情绪 怎么进行心理“修复”

一起跟着这份心理健康手册学起来

同学们、老师们

我们每个人都是

自己健康的第一责任人

让我们一起

学习科普知识

守护心理健康

组稿：吴雅兰 杨萝萝

部分内容来源：周宵

视频拍摄：刘涵 杨萝萝

视频后期：浙江大学融媒体中心学生记者团 王鑫平

今日编辑：浙江大学融媒体中心学生记者团 韩鸣筝

责任编辑：马宇丹 | 朱俊俊

浙江大学国际化雇员全球招聘启事

- International Job Opportunities-

浙江大学坐落于中国历史文化名城、风景旅游胜地杭州，是一所特色鲜明、在海内外有较大影响的综合型、研究型、创新型大学，前身求是书院创立于1897年，为中国人自己最早创办的新式高等学校之一。学校致力于传播与创造知识，弘扬与引领文化，服务与奉献社会，努力加快走向世界一流大学前列，为促进人类文明进步作出卓越贡献。

根据浙江大学事业发展需要，现面向海外内公开招聘国际化雇员3名。 具体事项公告可点击链接查看：https://www.zju.edu.cn/2022/1215/c33481a2702582/pagem.htm

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