厉害了我的爷!67岁古稀年龄活出27岁小哥的风采!逆生长秘诀就是...
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一位67岁的人
却活出了青春味儿
当别人开始变成“老腊肉”的时候
他却依然活的像是一枚小鲜肉
他就是我们今天的男主角----胡海
他叫胡海,上海人1950年生,今年已经67岁了,但他却活出了27岁的风采。他把自己的老年,活成了别人梦寐以求的青春。
主持人都惊呆了,羡慕不已,就问您保持这么年轻的秘诀是什么?
“老鲜肉”胡海说:有一个非常好的办法,那就是,瑜伽!
他说很多人对瑜伽有一些误导,就是说越难的越好,但是它的理论其实就是说,做到自己的极限就可以了,没有必要追求高难度体式,非常难反而会容易受伤,其实循序渐进就可以了,关键要坚持。
俗话说:“筋长一寸,延寿十年”,(此处得划重点,小编希望大家看完都练习拉拉筋)胡海说:我每天都坚持练瑜伽的。
现场他还分享一个简单的瑜伽动作:坐立前屈式,36岁没练过的主持人和67岁练过的胡海,这身体年龄真是没有对比就没有伤害啊……老鲜肉就是这样练成的!
详情请看央视视频↓↓↓
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当然除了每天的瑜伽必修课,倒挂(倒立)也是每天需要坚持的,他说倒挂(倒立)可以减少皱纹、减少脱发,还可以预防胃下垂和胸部下垂。
不久之前,上海67岁“最摩登爷爷”的一组写真照在朋友圈刷屏就是他,照片中的胡海头戴印花帽、潮牌衫,金丝透明眼镜,看上去“鲜肉无敌”,根本无法想象他已经67岁了,年龄对他来说,真的就只是数字而已。
六旬老爷子冻龄有方,其中一点就是多动练练瑜伽,胡海称保持年轻还有一个最重要的就是心态,希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能。只要拥有一颗年轻人的心,有谁会说他老呢?
他还透露保持身材的秘诀:自控(管住嘴)+运动(瑜伽、倒挂)+坚持(每日测量身体情况)。
记者问他:“你害怕老吗?”他说:“每个人最后都会老的,这也没必要回避,但如果觉得自己老了就在等死,开始不想也不去学习,那就真老了。”
练瑜伽、品茶、看书、练嗓,他的精致生活有条不紊地进行着,满满的幸福与快乐,67岁的年纪,活出了20岁的状态,他把自己的老年,活成了别人梦寐以求的青春,大大的赞!
谁说60多岁就老气横秋,天天跑医院?胡海是这样的比如:
倒挂卷腹
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跳绳
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摇呼啦圈
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有时还跟还有约上朋友去爬山
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时尚是一种生活态度
不是年轻人的专属名词
这个心态阳光的“老小孩”
生活过得很充实
你的青春短不短
完全自己说了算
来源 | Google、素食
整理 | 公众号:素食街(StreetVeg)
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