【医生说】秋季干燥润燥养生 可选4款养生茶饮调理
梁姨这两天早上起床会觉得脸有些绷绷紧的感觉，小腿也会痒，还偶觉得有些头晕，经常做事丢三落四的，觉得累，全身也讲不出哪里不舒服，但又觉得那里都不舒服，心慌胸闷。好姐妹阿甜中秋国庆旅游回来后还喉咙痒咳嗽，还长了一脸的痘痘，戏言重返青春期。
入秋以后空气越来越干燥，许多人都觉得鼻子喉咙都很干，人们常常会感到口鼻干燥、咽干，口渴、舌干少津、大便干结、皮肤骚痒皲裂、脸上长痘痘、严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。
佛山市第二人民医院中医科邵丹丹副主任医师建议，目前的秋季干燥要润燥滋阴，有些人又挟带着湿重，有痰，引起身体诸多不适，市民可适当考虑煲些养生茶饮调理。
象梁姨这种痰湿上扰、蒙闭清窍、记忆力下降、头重如裹，适宜用石菖蒲10克，远志10克、益智仁10克、桑椹子10克、生甘草5克、茯神20克煎水喝，石菖蒲、茯神功效祛痰湿，远志能增强记忆力，益智仁、桑椹子功效补肾，生甘草调和好味道，同时还能祛燥防上火。邵丹丹医生还向市民支招，还可以到零食店买些凉果益智果平时当零食吃吃，功效都一样。
如果还有血虚的还要补气补血，推荐服用生地、阿胶。生地15～20克，阿胶15～20克，百合10克，生地、百合煎水炖阿胶，冲服一只鸡蛋黄进去，如果觉得口味不好可放些糖。大便烂加麦芽。
如果觉得头晕胸闷心慌的，还可以用西洋参10克、龙眼肉两三粒泡水喝，能益气养阴安神养血提气，如果外感咳嗽有痰的不要服用。
自觉气虚、不够力气疲劳，可用红参或者生晒参6～10克、麦冬6克煎水喝，能益气增强免疫力，由于红参有点燥，加了麦冬调和了，不会上火。如果大便溏（痰湿）的人也就是我们常说的体内有湿热的人不能服用。
邵丹丹副主任医师说，对付秋燥最好的办法是滋阴、润燥、养肺，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，如百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、梨、红枣、柿子等，少吃辛辣、煎炸食品。但是，每个人的症状和体质不同，亦应辨证解燥。
如果市民不能确定自己是何种体质，怕吃了一些养生汤茶会起到反作用，可到医院中医科请大夫帮把把脉，医生会根据身体状况给予建议的。
采写、编辑：严小玲 审核：信息宣传科