裸睡、冷饮…这些“坏习惯”竟能让你年轻十岁！简直不敢相信......
在日常生活中
我们一些不经意的行为
通常会被认为是坏习惯
但就是这些怎么改都改不掉的“小毛病”
却可以使我们变得更年轻
下面这些“小毛病”你是否也有呢？
有些人没事的时候，就爱对自己絮絮叨叨自言自语，其实，这种看似坏习惯的毛病却大有好处。
这种自言自语对人的神经有着镇静作用，而且还能增加安全感，可调整紊乱的思绪，有助睡眠。尤其是在紧张、劳累时，可增加呼吸，提高血中的含氧量，缓解脑供血不足的不适应症。
爱唱歌的人不少，他们几乎除了吃饭的时候不唱，吃完饭也得马上到公园和老歌友们合上几首。
张口就唱对于呼吸系统的肌肉的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。
有些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一个懒腰，打出一个哈欠，看着就犯困。
可是医学专家们证实，伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以增加血流量，改善血液循环，这正是冠心病、脑供血不足患者最最需要的。
吃饭喝汤是很多人的习惯，不过饭前还是饭后喝，纠结了很多人，争论了好多年。
现在就给大家一个科学的结论，饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。
有的人坐在哪里都不老实，不是歪着就是倒着。
医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到放松，有利于防治下肢静脉曲张。同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，可大大恢复心肺功能，尤其是对肺心病患者大有益处，而且平时多这样，还可以起到对心肺的保健功能。
有人说懒人就别养生了，活得太舒服，肯定不长寿。坐着吃了大半辈子的饭的人，也不一定知道姿势可能错了。而那些一直被质疑，不嫌累一定要站着吃饭的异类分子，恰恰找到了养生的真谛。
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势做了研究，得出结论：站立位吃饭最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。
人们习惯以进温热食物来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。都说吃凉东西不好，其实这句话不能一概而论，专家们早就认为，降低体温是人类通向长寿的路。
常吃冷食绝对是影响健康的坏习惯， 但适当吃冷食能增强胃肠功能，提高机体免疫力。并且在一定程度上能够起到降低体温的作用，将五脏处于适当的低温状态，延长寿命。特别是在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益。
有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？
一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于肝门静脉的循环、血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
从小到大，总是被妈妈批评“邋遢”，其中的罪证之一便是，早上起床不叠被子。如今，“邋遢鬼”们有了强有力的反击理由，早上起床不叠被子不是懒人的表现，而是一个有益健康的好习惯。
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。
当然小编可不是教你不用叠被子喔
忙完别的家务
然后再去叠被才是好宝宝~
综合整理自湖北经视及网络
编辑/瑞芳
责编/继成
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原来懒人也有懒福~
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