警惕！有多少人没熬过46~55岁的“生命高危期”！为家人多看一眼...
一般来说
46-55岁是人生中的黄金年龄段
不过这个时期也是生命“高危期”
这一时间段疾病容易爆发
也被医生们称为“人生的旅途沼泽地”
很多人都没能熬过这段生命危险期！
有关专家研究认为
人的生命周期大致可分为几个阶段：
0—35岁，人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
36—45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。
46—55岁，生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56—65岁，安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
不仅如此，46-55岁也是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人：
一是工作担子重，事业上不甘落后，经常加班，身体处于透支、亚健康状态；
二是家庭负担重、压力大，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。
三是这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多病也接踵而来。
四是很多人自恃年富力强，忽视了自我健康，未能及时体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
研究发现，46-55岁这段时间的人大概有8种疾病容易出现，且一般是慢性的，或许会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢？
生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。
男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生。南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。
人到中年，工作精神的压力，很容易就失眠。草莓富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。
因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。
若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。
日常突发的心梗、脑梗现象，都是血栓直接影响造成的，严重的直接危及生命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上人体水分缺乏、血液凝聚，此时吃1个番茄，即可有效减少血栓的形成。
威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。一些中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素及微量元素等都可抑制动脉硬化，中年人适量食用柿子，有利于预防心脏病。
正确的养生才能
平安度过生命“高危期”
快提醒你身边的人吧！
综合整理自健康圈及网络
编辑/陈倩
责编/依依
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