查看原文
其他

经常熬夜最伤肝,在白开水里加点它,让肝脏越来越健康!

2017-01-20 厦门广电



很多人晚上常常熬夜

或者大吃大喝

我们都知道这样很伤身体,特别是

肝脏


肝脏是我们身体里最重要的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒☞分解☞再排出体外。


而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,让肝脏完全超负荷。

但是我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝真的喊起疼来,问题就非常严重了。


所以常熬夜的朋友们

一定要比平常人更加爱护它~


众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢

使得体内废物排出

从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害


不过,只是光靠喝水想达到

修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的

聪明的你,要学会给白开水里加点“料”

  


红枣

红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。


中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样更利于肝脏吸收哦。



柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。


早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。



金银花

金银花味苦,却是降火清肝的佳品。


对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。


菊花

菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。

 

有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。


玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。

对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。


小编还是要提醒大家

规律的作息时间和良好的饮食习惯

对养肝护肝才是最重要的噢!






综合整理自名医养生、湖北经视及网络

编辑/瑞芳

责编/燏华


你可能还喜欢

电吹风的14个妙用,你却只会吹头发!不懂太可惜啦~

一辆从厦门开出的“绿皮火车”,看哭了很多人.....

这位阿姨总结的35条厨房窍门,每条都实用到爆!

厦门广电微信矩阵

昵称

微信号

昵称

微信号

厦门广电

xmgd2015

厦门新闻广播

xmfm996

厦门电视台移动电视

xmdstydds

厦门交通广播

xmjtgb

厦门音乐广播

xmyygb909

闽南之声广播

mnzs1012

厦门卫视

xmstar2005

厦门雨桐

xmyt909



(厦门广电出品 转载请注明来源)

希望大家都能拥有一个健康的肝脏~

此处点赞↓↓↓

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存