吹风头痛？---可能是偏头痛在作怪！
冬天来了，有的人可能在上班路上吹了一阵冷风就被头痛缠绕一整天，这表示你可能患上了一种常见的疾病叫做偏头痛。
1偏头痛是一种怎样的体验？
偏头痛是阵发性的头痛，持续时间可以是数小时到数天不等，头的一侧或者双侧呈现搏动样疼痛或跳痛，常伴发恶心、呕吐、情绪低落、对光、声敏感等症状。
2冷风为什么能触发偏头痛？
首先，偏头痛是可以被触发的，触发偏头痛发作的“扳机点”有很多，冷风是其中一项。冷风等“扳机点”可以刺激脑部神经释放某些物质，使脑血管和脑膜产生痛性炎性反应，从而触发偏头痛。
引起偏头痛的扳机点除了冷风，还包括其他因素：
①天气相关因素：阳光照射、天气过冷或过热、高湿度、暴风雨天气、气压变化等；
②雌激素：这就解释了为什么女性更容易患偏头痛，而且经常在月经期间出现偏头痛；
③睡眠不足，失眠；
④红酒；
⑤某些食物；
⑥饥饿，连续多餐不进食；
⑦过度的感觉性刺激，如闪光、强烈气味等；
⑧应激；
⑨颅脑损伤、颈部疼痛、上颌关节病变等疾病因素。
3我为什么会得偏头痛？
偏头痛的病因目前还不明确，大多数偏头痛患者是神经系统敏感的人群，并且具有家族发病倾向，比如你的外婆有偏头痛，然后你的妈妈遗传了你外婆，然后你又有点小悲剧的get了敏感的神经系统---那么你就有机会体验到这股强烈的，搏动性的头痛。
4得了偏头痛我该怎么办？
非常遗憾的是，目前偏头痛是不能根治的，但是我们可以控制偏头痛症状和预防偏头痛发作。
有的药物可以控制偏头痛症状，有的药物可以预防偏头痛发作。控制偏头痛的药物有阿司匹林、对乙酰氨基酚、曲普坦类药、二氢麦角碱等；预防偏头痛发作的药物有丙戊酸、β-受体阻滞剂、维拉帕米等。但是，这些药物都具有一定的副作用，而且过度使用某些药物可能导致症状更严重、发作更频繁的偏头痛，因此不建议擅自服药，需要请医生诊查后给出合理的药物治疗方案。
对于扳机点是吹风的人，只要带上保暖的棉帽子就可以解决这一困扰无数专家的世界性难题。当然，扳机点很多，不清楚的人要赶快找到，避免接触才行。建议偏头痛患者记录下头痛发作次数、头痛持续时间、可能的触发因素，这样有利于找到扳机点，从而避免接触，预防偏头痛发作。
1、 找到一个舒适安静的环境：
A、 关闭加重头痛的灯光；
B、 冷敷或热敷头颈部，冷敷可以麻痹疼痛，热敷可以放松肌肉，洗个热水澡也可以达到放松肌肉的效果；
2、 提高睡眠质量：
A、 建立规律的睡眠时间
B、 睡前听些舒缓的音乐，不要玩手机看视频等刺激神经
3、 良好的饮食习惯：
A、 保证一日三餐进食时间规律，不要绝食
B、 不要吃诱发你的偏头痛发作的食物，比如你x吃巧克力、奶酪、酒精等食物会发作偏头痛，则避免这些食物
4、 规律锻炼：
运动时身体会释放缓解疼痛的特定化学物质，同时有研究显示肥胖人群更容易出现头痛，运动也可以达到减肥目的。
5、 学会放松，尽量减少压力触发的偏头痛。
本文作者 瑞珠 同济大学医学院硕士研究生 已获得授权发表
▼点击标题，阅读更多热门文章↓↓↓