空调给的命？还给你空调病！牢记这六条，远离空调病！

这几天顶着40℃的高温

人还没有融化掉

只能说全靠空调给续命了~

可是这款神器也有副作用

吹得太猛也会让人犯病

就是俗称的“空调病”

到底什么是空调病

又会造成什么危害呢？

空调病是指长时间在空调环境下工作休息，因空气不流通，环境闭塞等原因，导致人体出现头晕、乏力、鼻塞、打喷嚏、耳鸣和记忆力减退等症状，有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。

打开空调吧，要命

关了空调吧，要病

到底该咋办？

到底怎样能预防空调病呢？

别直接对着空调吹

直接对着冷气吹，这可是对疾病“大开城门”啊！这样可能引起关节方面的疾病，使得关节疼痛、麻木无力等，正如中医说的“风湿”。

空调温度不宜设定过低，温差不宜过大

开得温度不宜过低，一般保持在26度左右，一般在晚上2点钟以后可以让空调自动关闭，这样人体也不会感觉到很热，完全是可以满足人体生理需要的。

提前适应冷环境

建议在室内先待3~5分钟，然后走到室外阴凉处待几分钟，扭扭腰、伸展一下身体后再进入室内，反复两三次，等身体已能适应室内低温，就可留在空调房内了。

定期开窗换气

长期使用空调，而门窗紧闭，易致室内空气污浊，有毒有害物质、致病微生物蓄积，从而增加了生病的概率。

有条件时可配备负离子发生器、空气过滤器或杀菌灯。但最好还是在使用空调机时，定时开窗通风，以利于空气畅通。

保持室内湿润，多喝温水

长期在这种干燥的空气里，人们自然会出现眼睛干涩、口干的现象。所以，空调房里的人需要多喝水，但水温不宜过冷或过热，35~40度的温水是最佳选择。

少熬夜，坚持户外体育锻炼

户外运动可以增强抵抗力，从而达到预防疾病的目的。长期生活在空调房内的人，在气温还不算太高的早晨或傍晚，应该尽量到户外活动。

【陕台第一新闻记者：晋秦、杨晗、沙楠】

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