入秋了，各种水果来一发！
秋天是收获的季节
各种时令水果新鲜上市
不同的人群、不同的体质
适合吃怎样的水果呢？
应该怎么样吃呢？
草莓富含维生素C和矿物质等
可以帮助消化、通畅
多吃也不会受凉或上火
是老少皆宜的健康食品
用吸管一戳
草莓蒂就掉了
芒果含有丰富的维生素A等营养
对眼睛、肝脏都非常好
但芒果也含一些刺激成分
因此不宜吃多
先将芒果切成片
沿着被子一刮
果肉自动落在杯子里~
猕猴桃营养价值很高
秋季食用对身体大大的好
不过猕猴桃性寒
脾胃虚寒者要尽量少吃
同样可以切成两半
沿着杯壁往下刮
维生素、蛋白质、脂肪酸含量丰富
对心血管和美容都有很多好处
但其脂肪含量较高
切记不要吃多哟
杯子真是万能的削皮利器
牛油果自然也不在话下
香蕉中含有丰富的钾
有助于降低血压和排便
但注意不要空腹吃
香蕉其实不应该从柄部剥
正确的方式是从尾部开始
秋天是吃苹果的最好时节
好处真是多的不能更多了
用水果刀削苹果太普通
这不，用电动钻头和刨子
真的是太方便了！
石榴味甘性温
有利于消化和美容
但体虚阴虚燥热者慎食
用木勺轻轻拍打
就能将石榴粒儿弄出来
又或者这样
橙子中的维生素C容易吸收
换季之时，一天一个橙子
能帮助身体增强抵抗力
可以上下各切一刀
橙子瓣儿就连成串啦~
又或者用勺子轻轻按压
就能将果肉和皮分离
秋季饮食注重少辛多酸
葡萄正是多酸水果
红葡萄适合心血管病人
绿葡萄偏重清热解毒
紫葡萄可美容抗衰老
可以用两个盘子夹住葡萄
用刀横切过来
所有葡萄都被切成两半啦~
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