南北方人体质大不同，你是什么体质？

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“

如果你是北方人

你是否经常精神倦怠 ，昏昏欲睡

在寒冬里四肢不温、关节疼痛？

如果你是南方人

你是否经常口渴咽干、心烦失眠

在长夏里不欲饮食、头身困重？

（夏季的最后一个月为长夏）

当你出现以上症状时

或许以为这是某些疾病的先兆

但是

这可能只是南北方人体质偏性的一种表现

（此篇并非老中医广告）

”

地貌差异、气候水土、

饮食习惯、生活劳逸、社会因素等

不同的环境自然会引起不同的体质偏性

 总体来说

北方人多身材高大

肌肉发达，腠理紧实

骨骼相对来说较粗壮

多给人以粗犷豪放、壮实洒脱之感

天性多好动外向

阳虚体质占比高于南方

而南方人多皮肤薄嫩

平均身高比北方人要低

手指细长，骨骼相对细小

多给人以温文尔雅、细腻精致之感

天性多好静内敛

阴虚体质占比高于北方

从地貌来看

北方多平原，草场广布

故畜牧业较发达

人喜食肉蛋奶等高蛋白、

高热量食物来抵抗严寒

在漫长的冬日里

较少的活动和高热量食物的摄入

为身体发育储备了大量的营养

加之人们喜欢运动

所以多肌肉发达，骨骼粗壮

南方多山水，森林茂密

动植物种类众多

人喜食果蔬之类多于肉蛋之品

饮食也较精致，少食而多餐

加之人们多喜爱游泳划船等水上运动

故而身材多瘦小

不似北方之强壮高大

但灵活性胜于北方

从气候来看

《中国国家地理》2016年10月 图片编辑／王彤

北方气候寒冷干燥

故北方人腠理多紧实

皮肤分泌汗液较少

从而减少散热以维持体温

南方气候高温多雨

故南方人皮肤较薄

腠理开疏，皮肤分泌汗液较多

从而增强散热

从中医的角度来说

北方由于气候寒冷

寒性收引凝滞，寒邪伤阳

再加上大量的肉类摄入

容易引起痰湿内生

痰湿为阴邪，又闭阻阳气

而且北方人多性耿直易急躁，脾气火爆

正应了《黄帝内经素问·阴阳应象大论》

所论之“壮火食气”

故而阳虚体质相对较多

南方由于气候炎热，火主炎上发散

导致汗液大量丢失，使阴液受损

又气候潮湿，影响脾胃运化

人喜用砂仁、豆蔻等芳香之品调味

以促进食欲

但辛香温燥之品，亦会劫伤阴液

故而导致阴液更亏

而且南方经济普遍较北方发达

夜生活较为丰富，故而入睡相对较晚

夜不能寐而阴不得养

从而导致阴虚体质相对较多

中医体质学说

不仅是辨证论治的指导原则

同样也是食疗养生的理论依据

《黄帝内经》提出了五花八门的体质分类法

判断标准包括形貌、

性格、处事方法等等

你的身体属阴属阳？

在木、火、土、金、水五形中偏向哪一类？

《中华遗产》2017年1月 绘图／陈泓宋

《内经》根据阴阳五行学说

将人的体质分为

木、火、土、金、水五种基本类型

五型又分别包括五种亚型

一共二十五种体质

种种体质都在

肤色、外貌、心理、性格、行为方式

等方面各有特点

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水形之人

肤色偏黑，面部不平

宽脸，大腹，小肩，小手足

性格特点：

少敬畏之心，善于欺诈

人格卑下，容易遭人杀死

适应能力：

耐秋冬不耐春夏

春夏季节易受温热生病

金形之人

肤色偏白，方脸

小头，小肩背，小腹

小手足，精瘦

性格特点：

清廉，爽快急躁

坚强悍勇，处事果断

适应能力：

耐秋冬不耐春夏

春夏季节易受温热生病

土形之人

面貌似上古的黄帝

肤色偏黄，圆脸，大头

肩背宽厚，大腹，小手足

美腿，身材匀称
性格特点：

心气安定，乐于助人

不喜欢趋炎附势
适应能力：

耐秋冬不耐春夏

春夏季节容易受湿热生病

木形之人

肤色偏青，小头，长面

大肩背，直身，小手足
性格特点：

有才，少力气，劳心多忧
适应能力：

耐春夏不耐秋冬

秋冬季节易受寒生病

火形之人

肤色偏赤，小头，脸尖瘦

手足小，背脊宽阔肌肉丰满
性格特点：

爱美，仗义轻财

心急，多虑，不能长寿，容易暴死
适应能力：

耐春夏

秋冬季节容易受寒凉生病

除了阴阳二十五种人之外

《黄帝内经》还提出了许多有趣的体质分类

《内经·灵枢·通天》根据人体阴阳的盛衰

将人分为太阴之人、少阴之人、

阴阳和平之人、少阳之人、

太阳之人五种类型

在生理、外貌、心理上各具特色

阴阳相生相克是宇宙万物最基本的法则

这种“五态之人”的分类法

体现了中庸的精神和过犹不及的道理

下滑可以查看详细分类

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少阴之人
形貌特点：
小胃而大肠，六腑不调
貌似清正而鬼鬼祟祟
顽固且阴险奸诈
站立时躁动不安
走路时身体下伏
性格特点：
小贪而贼心
恨人有，笑人无
好伤好害，刻薄寡恩

阴阳和平之人
形貌特点：
形态美好，随顺平和
亲切肃敬，和颜悦色
众人皆曰君子
性格特点：
起居雍容安定
无所畏惧，不过分欢喜
处世随顺，不爱计较
识时务，以德服人
不用刑罚

少阳之人
形貌特点：
多阳少阴，经小而络大
站立时仰着头
走路时摇摇摆摆
经常反背双手
性格特点：
谨小慎微而自视甚高
得了小小官职就趾高气昂
喜好交际，亲远而疏近

太阳之人
形貌特点：
意气轩昂，仰头挺胸
膝腘似折
性格特点：
洋洋自得，夸夸其谈
爱吹牛，志大才疏
举措不顾是非
自以为是，事虽败，而常无悔

太阴之人
形貌特点：
皮肤厚，肤色黢黑
身材高大
膝腘作出弯屈的样子
其实并没有佝偻症
性格特点：
贪而不仁
貌似谦卑内藏奸诈
喜欢索取不愿付出
城府很深，不务于时
后发制人

根据体型的胖瘦

《灵枢·逆顺肥瘦》把体质分成了

肥人、瘦人、常人三种类型

而《灵枢·卫气失常》又进一步将胖的人

细分为膏人、脂人、肉人三种

膏人是大腹便便、皮肤松弛的大胖子

肉人指的是身材高大、肌肉坚实的壮士

脂人则介于两者之间

看来

肥胖是自古以来就受到医家关注的问题

正所谓“一方水土养一方人”

从不利的一面来看

一方水土也养一方病

不同地域的体质偏性

就容易引起相应的疾病

药王孙思邈对此已有深入的认识

他在《千金要方》里说道：

“江南岭表，其地暑湿，其人肌肤薄脆，腠理开疏，用药轻省；关中河北，土地刚燥，其人皮肤坚硬，腠理闭塞，用药重复。”

南北方人

无论是生存环境还是生活习性

都有着迥然不同的特点

所以造就了南北方人各具特色的体质

本文汇编自《中华遗产》2017年1月

撰文／李行

责任编辑／陈伟峰 图片编辑／朱浩

微信编辑／SALT

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