我这里天气很炎热，那里呢？我这里一切都变了，我变得透湿了...

天ྂ气ྂ太ྂ热ྂ了ྂ

热ྂ得ྂ冒ྂ烟ྂ了ྂ

比ྂ火ྂ焰ྂ山ྂ🔥还ྂ热ྂ

一҉҉҈出҉҉҈门҉҉҈整҉҉҈个҉҉҈人҉҉҈都҉҉҈凌҉҉҈乱҉҉҈了҉҉҈

热҉҉҈疯҉҉҈了҉҉҈，全҉҉҈身҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈

“千里清蒸，万里红烧”

望城里城外，热浪涛涛，各条街道，基本烧焦

屋内桑拿，汗水洗澡，躺下更是铁板烧

上大街，看吊带短裙，分外妖娆

气温如此之高，引无数妹妹竞露腰

 于是乎 

 广东网友们纷纷在网上调侃 

👇👇👇

广州网友：在家躺着，静待冬天！！！

汕头网友：我这条命是空调给的...…

梅州网友：买瓶风油精往身上一擦，对着风扇吹，保管凉到骨头里~

江门网友：专业碰瓷的都不敢出门上班了……

没说笑，真比以前黑了，有图有真相

👇👇👇

广东实在太热了，我希望回非洲19:25

姆比亚：我居然还有晒黑的空间？！？

这您就不知道了吧 

高温天气

来自东方的神秘力量

专治各种不服

强到你根本无法想象

同样来自非洲的钱多多也曾在某综艺上说

自己来到广州以后

不止一次跟同事抱怨

“不行了，这里太热了我要回非洲！”

而且本来就不白的肤色

越来越黑、越来越黑、越来越黑

还被朋友关切是不是生病了！！！

更逗的是自己也被惊到了

一举成为史上第一个去中国医院问医生

“我为什么这么黑”的黑人……

天下的幸福都是一个模样

而惨烈各有各的不同

学联君

#  酷爽五重奏  #

1. 制造一个凉快的外部环境，比如说找小卖部老板唠唠嗑，趁他不注意一猛子扎进冰柜。2. 打造一个全方位纳凉的自己，比如说告别头帘儿。不要怕自己的脑门太大，露出额头总比刘海成精了好。3. 创造一个

静心的内部环境，比如说让冰

冰凉的食物给你带去一丝凉意。只要不吃到拉肚子，怎么舒服怎么来！4. 结交一个夏日有神力的朋友，名字带“冰”字的人。因让人感觉凉快想靠近，在夏天相亲时比北京户口都更吃香，而且就算不相亲，夏天也会有不错的桃花运。相反，名字里带“阳”、“暖”、“夏”等字的人，因听名字都觉热，则易招人嫌弃，被同学朋友疏远。

5. 也是最重要的一个法子：心静自然凉自然凉自然凉~

学完酷爽五重奏

学联君再带大家来收收图

 夏季表情包大放送~ 

 快在你朋友圈里秀一波！ 

那么问题来啦

如何防暑防晒降温呢

快来跟学联君学几招吧

part 1什么情况会让人导致中暑？

01

高温

指的是35摄氏度以上的气温。在高温环境中，无论是在户外暴晒还是在室内闷热、通风不畅的场所，如果没有足够的防暑降温措施，人体内积蓄的热量不能向外散发，可使体温调节发生障碍，如过多出汗，身体失去大量水分和盐分，很容易引起中暑。

02

户外

在炎热的夏季，长期在户外，尤其是烈日暴晒的情况下，最容易发生中暑。户外作业的人群，历年来都是中暑的高危人群。另外，暑假是学生及家庭出游的高峰，在露天的场所使用太阳伞和防晒霜，能有效抵抗一部分直晒的高温。

03

体弱

人体进入高温或低温环境时，各项生理活动均有显著的变化。这些变化实质上反映了机体在调整它的各种机能以适应环境温度的剧烈变动。而年老体弱者，在高温环境中，体温调节中枢更容易发生障碍，从而导致中暑。

part 2

中暑会有哪些症状？

先兆中暑

出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

轻症中暑

除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

重症中暑

除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

part 3五大措施预防中暑

出行有备

最好避开上午10时至下午4时这个高温时段；外出时要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜；带上充足的水；适当带些十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等防暑降温药，以备应急之用。

重点人群巧应对

户外活动要注意补充水，最好喝一些淡的盐开水，但不要猛喝冷饮。在空调室的人一旦出现停电或者在室外待的时间过长，也会出现中暑。应每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温。

别等口渴才喝水

根据气温高低，每天应喝1.5升至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

睡眠充足

充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息。但睡眠时应注意不要躺在空调出风口或电风扇下。

补充营养

高温环境里人体内蛋白质新陈代谢加快，耗能增多，蛋白质供应需相对增加，应多食用豆制品、蛋类，多吃含钾高的新鲜蔬菜和水果，如桃子、李子、杏子、草莓、荔枝等水果，还有芹菜、毛豆、大葱等蔬菜。另外，多饮茶既可防暑又能补钾。

part 4中暑急救五步走1转移

将患者转移到阴凉处休息，使其平卧解开衣服，保持通风。

2降温

患者头部可敷冷毛巾，可用50%酒精、白酒或冰水进行全身擦浴，然后用电风扇吹风，加速散热。尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温。当体温降至38度以下时，停止降温措施。

3补水

小口慢喝，可以加入少量小苏打水。切勿大量喝水，否则会引起呕吐、腹痛等症状。 

4促醒

病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5就医

若患者重度中暑（即重症中暑病人），应立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，避免患者步行，若转送过程中呼吸停止，应立即实施人工呼吸，以保护大脑、心肺等重要脏器。

“我住的城市从不下雪”

“记忆里却堆满冷的感觉”

身处广东的你还好吗？！

 快来和学联君 

 秀一波你的城市温度吧！  

来源：Vista看天下、观察者网（ID：vistaweek、guanchacn)，广东学联综合整理

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