那个每天3万多步数的微信好友，请问你是跑步呢还是登山？
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不知道你有没有这样一种体验？
无论你今天走路、跑步、登山，你微信运动排行榜里总有一个无法超越的大魔王，他真的可以做到一年365天里360天占领你的封面。
每晚十点多，微信运动发来消息，“（好友头像）夺得3月28日排行榜冠军”，一划上去，我一点都不惊讶于今晚的冠军还是他。（看他占领了700多好友的封面，就知道他的仇人有多少
不知道从什么时候，我们的朋友圈里除了微商，还充斥着各种各样诱人的美食、世界各地的旅行日志、充实健康的健身记录……
马拉松、“color run”、夜跑、徒步等由跑步这项运动衍生出来的打着各种名义的活动，这几年呈现风一般的人群感染，不少人加入“跑步大军”，“夜跑单身男女群”、“清远马拉松战友群”等跑步微信群消息此起彼伏。
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于是，我有一个疑问
“为什么越来越多的人去跑步，喜欢跑步呢？
还可以去打篮球、做瑜伽、游泳啊……”
跑步，无需任何辅助器械和特别场地，即使你没有专业的运动装备，你也随时可以驾驭的一项运动。重点是，跑步这项运动不像篮球、羽毛球、游泳需要学习相应的挥拍、甩臂、接球等技能，更别说高难度动作的瑜伽了，稍有不慎，你的老腰就可能练坏了。
简单地来说，跑步的技术含量不高，这项人人触手可及的全民运动项目，只要你穿着一双运动鞋，做好热身运动，你就马上可以开启你的健身之旅。
有时候喜欢上跑步
并不需要什么理由
因为今天的天气适合跑步
因为今天的心情适合跑步
又或者只是因为
耳机里的歌让人有想跑步的欲望
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@May，未知
“坚持对我来说就是以刚克刚。”
3年前，因为工作的原因，我每天需要盯着电脑十几个小时、久坐、几乎没有任何运动，结果就是，我的身体各方面都表现出强烈的不适。
体重一斤一斤地往上爬；
脸上容易长痘，又丑又疼；
机体免疫功能下降，三天两头生病，还经常感觉胸闷气短；
腰肌、肩颈劳损严重，只是简单的伸展双臂都会感觉到疼痛；
......
去医院做体检，医生说我的身体，连有些四五十岁的中年人都比不上。长此以往，身体很容易垮掉。
于是，我开始尝试慢跑。无论多忙，每周总会抽出4天时间去公园慢跑。几个月下来，很明显的，身体素质好了许多，而且，白天运动之后，晚上睡觉特别香。
更开心的是，呈上升趋势的体重控制住了，脸上的气色也越来越好。所以说，运动是一个人最好的护肤品说得一点都没错。
李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”
这句话放在运动上也正合适，再好的护肤品也只是遮羞布，问题本身并没有得到根治，而跑步，可以改善身体的许多机能，让人由内致外，重新焕发出新的活力。
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@木南，21岁
“继续跑，带着赤子的骄傲。”
高三的时候，作业很多，但是每天下午放学，你都能看见操场上那些跑步的人，其中三分之一是高三的。
第八节铃声响完，我埋头写着当晚的数学卷子，一同学便拍了一下我的肩膀说：“走吧，别做了，跑步去。”
众所周知，跑步时说话会导致气流进入呼吸道，引起呼吸道感染,、感冒、咳嗽等。可是，我们总喜欢在跑步时说话，好像那时候的聊天气氛更和谐不过了。
“这次二模我考差了，文综居然都没过200，我的天。”
“嗯，我也比你好不了多少。”
“你数学不是很好吗，可以追上去啊。文综背多分，多看看就好。”
“哈哈哈，你要给我看笔记啊。”
那时候，无论你的分数有多差，跑完擦了一脸汗，好像一切都迎刃而解了，又有满满的斗志继续昂起头努力。
跑步这个习惯也从学校延伸到家里。我家住在河堤畔上，每当心情好，每当心情不好，我都会去河堤边跑步，一边看着波光粼粼的河面，一边听着耳边的轻音乐，向着远方跑去。
踏着音乐的节奏，很多时候跑着跑着，心中的那个迷雾便会烟消云散，好像生活中的一切都充满了希望，觉得自己遇到的问题也不是多大的事，觉得这个世界那么美好我为什么要跟自己过不去呢。继续跑吧，前路可期。
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@小艾，20岁
“这一路上走走停停，
还能遇见更好的你们。”
其实跑步是一项很多人口中的“孤独运动”，是自己跟自己的交流。
它虽然不像羽毛球那么热闹，但是它给了一个跟自己交流的机会，跑步的时候我会想想自己最近做的事，也会想自己以前想做而没做的事。
每天的朋友圈红点都在提醒我好友动态，微博弹来消息说张继科景甜公开恋情，淘宝商家又上新了……
日复一日，年复一年，我们被圈在庞大的社交信息不能抽离。压力大的时候，一条花呗还款通知就能瞬间触发泪点。
我每天都会挤出点时间去跑跑步，脚下的每一步，可以让我暂时地逃离朋友圈，逃离社交网络。
虽然跑步，是一个人的运动，但这项运动其实并不孤独。这一路走走停停，还是在路上遇见了很多有趣的人。
开始跑步后，我曾被朋友忽悠着去参加了广州马拉松，全程42.195公里。那是我第一次参加正式的比赛，虽然拿不到名次，但因为那次比赛，我认识了很多跑友、教练，了解了很多不知道的跑步世界，也决心开始探索跑步的真谛。
跑步让我遇到了很多朋友，也知道了还有“配速员”这样的一种身份。
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@同，23岁
“曾经多少次跌倒在路上，
如今我已不再感到彷徨。”
一个北京师范大学的暖气维修工，李福越，被称为“马拉松民间高手”，一天花八小时往返学校与家，参加过大大小小的比赛，也获过不少奖。
“每一步都像锤子敲打我的身体，让我身体更加强壮，意志更加坚强，以后遇到什么困难，我都能够坚持过下去。”李福越的话让我想起了那年初三。
由于中考要考体育，于是我们从初一开始每天都要进行体育训练，那时候我们的必考项目是200米短跑。但是体育老师有它自己一套训练方法，每次训练由800、400、300、200米这样的顺序进行，并且每段路程间隔只有十分钟。
我们不少人从800米的第二圈便开始捂着小腹，拖着沉重的腿在坚持着。那时候，体育老师在耳边吹着震耳欲聋的勺子，大声说：“坚持，还有200米，快到了！”
“如果你觉得自己喘不过气来，想要放弃，就证明你达到了自己的跑步极限，只要咬咬牙坚持再跑多几百米，那么下次你就会超越自己的极限，到达下一个极限。”
每当想要停下来休息的时候，就告诉自己再跑多100米，到达目的地后，发现好像也不是那么累，就再坚持再跑200米，直到感觉身体实在吃不消了再停下来。
这种大目标化为小目标，再坚持几分钟的方法，也被我用在生活中的方方面面。去图书馆复习的时候，再坚持到九点才走吧，多看几页；背单词的时候，再坚持2分钟吧，多背几个单词；生活遇到难关的时候，再坚持几分钟，相信花会开，天会亮。
☆
根据中国马拉松年会公布的数据，2016年在中国田径协会注册的马拉松及相关运动赛事达到328场，在133个城市举办。2017年不完全统计，全中国的马拉松赛事超过500场，相当于平均每一个双休日中国都有10场马拉松进行。
据数据统计，广州1449.84万常住人口，使用某个跑步移动软件的人数已超过300万人次。
这世上有着一个神奇的规律存在：当一个国家的人均GDP超过5000美元之后，该国多个城市会以马拉松赛事为依托，进入全民路跑的体育消费黄金周期，这就是所谓“马拉松赛事现象”。
毕竟，在物质需求都被满足的情况下，人们往往会去追求精神上的愉悦满足。
正如村上春树说，跑步，是他迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个。由于30多年从不间断地跑步，躯体和精神大致朝着良好的方向得到强化。
你今天坐了很久了吧
身体是不是感觉有点疲惫了呢
今夜微风徐徐
是个跑步的好天气
不如我们一起走出宿舍去跑个步吧
- 今日话题 -
你跑步的理由是？
跑步给你带来了什么？
你的故事，学联君坐着小板凳听着呢
学联君的理由是
。
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。
文案：欧阳韵楠
编辑：欧阳韵楠、刘育静
来源：十点读书（ID:duhaoshu）、部分动图来源于中国日报双语新闻（ID：Chinadaily_Mobile），广东学联综合整理
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