[高考备考] 高三心态不好，你就输定了！

高三，每天都在紧张的学习中，感受到压力了吗？你的压力来自哪里？考试吗？希望以下的内容可以帮到你。

第一，我们要保持良好的心态。

一个愉快的心情，会适当的减少心理压力。想一些开心东西，不要老是记挂着自己的未来，自己的成绩。只要自己努力了，问心无愧了，相信成绩会慢慢好转的。

第二，可以和同学多多交流。

情绪都是需要抒发的，有时说出来，也是一种好的选择。如果你和同学好好交流的话，你会发现不只自己有这种压力哦，这样，可能会感觉心理平衡一些。

第三，和自己的父母谈谈心。

压力的来源有好多种，成绩，父母，同学竞争，老是施压等等。但最贴近我们的也就是我们的父母啦，因此，多和父母聊聊，让他们知道自己的处境，会对我们压力的减缓有一定帮助。

第四，多和老师交流。

毕竟老师比我们经历的得多，懂得比我们多，教过好多年高中。因此，老师的建议对我们来说，必不可少。

第五，要求我们自己学会减压。

发泄，在我认为可以说为一种可以考虑的方式。你可以晚自习放学后去操场散散步，想想自己的目标、烦恼，也许想着想着它就不存在啦。

考试只是为了检验你知识点的掌握程度，明确你的长短板优劣势，让你知道该把重点放在哪个地方。这就是考试唯一的目的，再无其他！

正确面对考试结果

如果你考的不好：不要再恐慌和沮丧，不要觉得对不起父母了。反而应该庆幸，你不会的知识点都被考出来了，只要调整好心态，静下心来把这些知识点搞清楚，以后再遇到类似的题不再出错，你就是赢家啊！

如果你考的很好：也并不代表你的未来可以高枕无忧，反而说明这次考试对你的意义不大，并没有测试出你的弱项，你的知识盲点还在盲区，需要花费一些时间，通过刷题去寻找自已的短板，然后再去战胜它！

你要清楚，分数不是父母的面子、不是你的尊严、更不能决定你的未来。考试分数只是为了帮助你更清楚的了解，自已哪些知识还没有学透，让你更清晰的看到自已的知识储备，面对高考还有哪些隐患。

而高考无非就是从你所学过的知识点当中，选择一部分进行校验而已。

成绩不稳定，如何调整心态？

高三这一年，高考生们都会经历一些大起大落，主要原因就出自于分数，排名这些扰人心神的东西。不要负担太重，以后的路还长着呢~淡定~

往深处想想，人生是一场马拉松，而你却把它当成了百米赛跑。你一生的悲喜并不会被一次考试所决定。考差了不开心，考好了又暗自窃喜，你真的想多了。

现在这个社会越来越趋向于多元化，能够决定你未来的，更多的是你的性格和态度。所以面对成绩要有平常心，别太关注考试分数，多注意你的卷子，你做错的题出自哪个知识点，把它记录下来，重新再做一遍，并且把它所涉及到的知识点的边边角角再过一遍。

错题纠正完，就可以开启更有针对性的训练。如果你的分数不是很高，目前就多刷些基础题，巩固基础，毕竟高考一半都是基础题。所以基础不好的，一定要多看课本，记住课本上的概念非常重要。如果分数还不错的话，就无需再刷基础题了，记熟课本上的概念，复习错题就可以了。

只要今天比昨天的自已进步了，哪怕只有一点点，都值得！万万不能因为别人说你不行，就急于否定自已。无论如何都要坚信自己能把每一个学科学都学好，总有一天，你终将成为最好的自己！

面对考试应该怎么做？

考试紧张该怎么调整？其实根本就用不着调整，只要在考场里全心投入到题目中就可以了。专心答题是缓解紧张焦虑最好的方法。

能够在考场上超常发挥的同学实在是少数，剩下一部分人可以正常发挥，还有一部分会受考试中的紧张气氛所影响，导致发挥失常，而我们的目标就是保证每次考试都能够正常发挥，考出我们真正的水平来。

考场经验分享

1、看到会的题目，自信且细心的作答

2、不会的题目，大胆的跳过，守住能拿到的分

3、模糊的题目，会一点但又没有把握的，努力克服。但如果这个题卡了你10分钟还没思路，果断放弃，先做完其他题，再来攻克。

4、成绩出来后，重点总结错题，而不是过于关注分数。逼自己快速远离糟糕的分数，不要过于放大它，放任它控制你的情绪。坚强的战胜它，才能静下心来专心寻找考砸的原因。

5、平时会的题，考场上不会，说明还是不会，起码是掌握的不够熟练。平时不会，但在考场上意外做出来了，说明你的应试潜力不错。

现在才开始努力晚不晚？

不要一味地去后悔，去质问自已为什么没有早点意识到。记住，一切都是命运最好的安排，正是因为以前的种种，才塑造了现在的你，不管你满意与否，都没必要急于否定自已。只要你把握现在，不畏惧困难，脚踏实地去追求你想要的东西，你就会感到自已的强大。

人生真没你想的那么黑暗，努力是真的会有回报。这个回报可能会迟到，但要坚信它一定会到，早一点，晚一点，又何妨？

高三这一年大家都会焦虑都很累，但如果你能静下心来坚持学，你就赢了！

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