@2023届高三生家长，最重要的阶段非常需要你！

过了这个炎热的夏天，

2023届准高三学子们将开启高考冲刺，

这一年，学习和生活都非常重要，

不仅是孩子，家长也要做好充足准备。

整理一些关于家长的建议，供参考。

01

高三孩子可能经历的4阶段

阶段1：激情期

8月至11月是孩子备考的“激情期”，孩子表现：积极、勤奋、努力、投入，充满信心。

对策：这一时期，家长要做的就是保障后勤供给。

阶段2：疲劳烦躁期

12月至次年1月是孩子备考的“疲劳烦躁期”，孩子表现：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

对策：家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪。

阶段3：否定怀疑期

3月份随着二轮复习的到来，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，脑海里一片茫然。

对策：需要家长给予切实的鼓励，学习情况是波动变化的，排名不进步不代表考不上大学，还需要继续努力。

阶段4：恐惧焦虑期

5月份，高考临近，孩子们或多或少会产生恐惧和焦虑心理。

对策：这时千万别用“不要紧张，不要害怕”之类的话语去安慰孩子，这可能让孩子更紧张，可以找专业的人给一些建议，或等待学校给孩子做工作。

02

高三这年，家长做到6个不要

1、不要唠叨不休

有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子；甚至有的家长还踩凳子、趴门缝偷看孩子是不是在学习......

这种做法可能会影响孩子的心情，让他不能好好学习，甚至还会造成双方的矛盾。

对孩子表达关心要看准时机，适时适度，给他们一个比较宽松的心理及生活环境。

2、不要过度关心

对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度，望子成龙可以理解，但无论多么迫切，你必须要装出一副无关紧要、若无其事的样子来。

家庭环境或氛围的改变不要过多，反差不要太大，要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围。

学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。

3、不要进行不合理的补习

高三阶段，我们要正确看待孩子考试的分数。孩子考试成绩不好，会上火着急，我们首要做的是和孩子一起找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？

当孩子确实是在学习上遇到了困难，能力范围外可以寻求班主任及任课老师的帮助，或陪孩子一起选择真正适合自己的辅导资料来学习。

4、不要盲目攀比

有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，经常把“别人家的孩子”拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果，但有时给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。

建议多进行纵向比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

5、不要期望值过高

有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力的差别，总想着让孩子进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。

作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。

6、不要过度焦虑

不少家长从孩子一进入高三就如临大敌：怕孩子的成绩大起大落，怕孩子失去信心，怕孩子情绪不好，怕孩子考不上......整日地忧心忡忡，焦虑不安。

孩子学习中面临的部分压力就来自于此，在孩子备考过程中父母充当的不是一个减压者，却是一个施压者。

尽管如此，也请注意：不要让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐因素影响到孩子，否则可能会使孩子感到不知所措。

温情是最坚实的后盾，

包容是最耐心的陪伴，

等待，花会静静地开！

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END

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