央视发布测试：这个动作，坚持越久可能越长寿！

在我国，跌倒是65岁以上老人因伤害致死的主要原因之一。世界卫生组织也发布报告指出，全球每年有30余万人死于跌倒。

那为什么会跌倒呢？这主要是因为人老了，大家的平衡力会下降，一旦不平衡了，人就容易跌倒。

前几日，央视生活圈栏目公布了一个测试你身体是否健康的小方法——闭眼单腿站立。（单腿闭眼站立期间不能有明显晃动方为有效。）

视频来源：@央视一套

而且，值得注意的是，英国医学研究委员会的研究发现，那些闭眼单腿站立平均只能撑两秒或更少的人，在接下来的13年里，死亡的可能性要比那些能保持10秒及以上的人高出3倍！

也就是说，这个测试你坚持的时间越长，很可能寿命就越长！

正常情况下，各年龄段人群的闭眼单腿站立时间如下：

20～49岁：24~29秒

50～59岁：21秒

60～69岁：10秒

70～79岁：4秒

80岁以上：大部分人根本无法做到

快测一下，你能坚持几秒？成绩不佳的，要加强锻炼经常做做自测了。

来源：退休圈

题图来源：摄图网

编辑：春树养老

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