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伴读|生活的意义,你必须要找到

2017-08-13 中国网教育频道

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文 / 毕淑敏 


继续谈论幸福,因为它是如此重要和容易被误解。


首先,来统一幸福的定义。关于幸福到底是什么,有无数种说法。有人说,幸福是一种主观判定。有人说,幸福是纯粹的个人感觉。有人说,幸福就是物质的满足。有人说,幸福就是没有痛苦的时刻。我认为:幸福并不是单纯的生理反应,而是一种快乐和意义的结合体。


真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的,而是指他的生命整个状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依然指向幸福。甚至可以说,这些痛苦也是幸福的一部分,他在总体上仍然是幸福的。


幸福和愉悦的生理学基础,是你身体内的内分泌系统开始活跃,你血管内有了更高的内啡肽水平。


简言之,快乐就是指活在当下,你的内啡肽开始分泌。意义就是指你在整个生命过程中,你知道方向,你有理想,知道所有的步骤都是在向那个方向前进。你的内啡肽会持续不断地有所分泌。

  

让我们先把话题荡开,讨论一部小说。



前苏联的名著《钢铁是怎样炼成的》一书中主人公保尔•柯察金有这样一句名言:人最宝贵的是生命,人只有一次生命。一个人的生命应该是这样度过的:当他回首往事,不会因虚度年华而羞愧,也不会因碌碌无为而羞耻。这样,在临死的时候,他能够说:我的整个生命和全部精力都已贡献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。


这句话的后面,还有另外一段,常常被人所忽略。“所以应该赶紧生活,要知道稀奇古怪的疾病或一些悲惨的偶发事件都可以中断人的生命。”我觉得这段话有两个要点,非常精辟地阐明了:生活要有意义;要抓紧生活。


为什么生活要有意义呢?


生活本来是没有一个意义的,所以需要你为自己找到一个意义。当然了,你要不要选择和保尔•柯察金一样的生活目标,这是你的自由。但是,你一定要给自己选定一个目标,这是确定无疑的。


一个没有目标的人,是没有法子应对漫长的一生的。山高水远阻碍万千,没有目标,你将如何前进?无数选择,没有目标,你将如何取舍?没有目标,你就没有了主心骨,无论你往哪个方向走,你都不知道它是否正确。


生活的意义,你必须要找到。很多人在很多问题上迷茫,就是没有找到生活的意义。这个生活的意义,包括如何对自己,如何对他人。两部分缺一不可。


人是一种群居的动物,不可能单独存在。就算有人离群索居,他还是要同人群发生千丝万缕的联系。所以生活的目标,不能只对自己有益处,还要对别人的发展有益处。因为如果由于你的存在,让这个星球上多了丑恶,那你会为这个社会所不容。从长远来看,就是自取灭亡。


有了目标,你的内啡肽就有了方向。做什么事,凡是符合最终目标,你的身体就会积极响应。当你做出和你的大方向一致的行为时,内啡肽就会汹涌分泌,这样,你就会有幸福感。


长久地坚持,你的内分泌系统就积极工作,整个人进入一种良性循环之中。别人以为苦,你却乐在其中,觉得非常幸福。



我认识一位科学家,他的研究非常辛苦,甚至有的时候还要以身试药,冒着生命危险。他说,我在这种科学研究中感知到快乐,是无法比拟无法形容的。


其实,要说我最大的痛苦,不是废寝忘食,也不是百思不得其解的时刻,而是我无法将这种巨大的快乐和人分享,没有人能体会到我的欢愉。


这是一种出神入化的境界。通过一系列的诱导和前驱动作,使自己的身体开始进入内啡肽的分泌轨道,这样身心愉快。


我们普通人为了自己身心健康,也是可以做到的。前提是,你首先要有一个有利于自己也有利于大众的生活目标。然后,你找到两者之间的平衡点。


人是受大脑支配的,大脑又受自己的整个价值体系支配。人类的情绪上的一点点波动,都会引起脑内环境(如脑波和荷尔蒙的分泌等)的改变。



当人正面积极的思考时,大脑会分泌出内啡肽刺激细胞,使细胞活化起来,这种模式可以使人保持轻松连贯的心境,充分发挥体力和脑力的潜能。 


相反,当人的心情处于紧张、烦躁、发怒的状态时,大脑会分泌出肾上腺素等物质,它们的长期存在是有毒的,让人的脑电波不稳定,人会变得衰竭和疲惫。


情绪就是这样影响着大脑,大脑又反转过来影响身体。我们要成为自己的主人,是要搞清这其中的规律,并掌握适当的方法。


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-作者-

毕淑敏,国家一级作家。曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种文学奖30余次。

-朗读者-

王晓霞,中国网教育频道新媒体主编,国家二级心理咨询师,家庭教育指导师,《教育名人堂》访谈节目主持人。


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编辑制作:乔敏瑞

中国网教育频道出品


本文选自毕淑敏的《破解幸福密码》,江苏人民出版社2010年版。转载须经授权,并注明作者及来源,违者必究。


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