伴读 | 适应改变，将幸福砝码握在自己手上

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文 / 毕淑敏

第26条：心理健康良好的人，愿意改变自己。心理健康不良的人，不愿意改变自己。

改变自己，其实挺难的。有一个小小的测验，你不妨一试。有人一听要来测验，以为可能很繁琐，我向你保证，它极为简单，简单到你在5秒钟之内就能完成，然后你就可以体会到改变自己的困难。

请两手相握。也许你会问我，是用哪只手握住哪只手啊?

我回答你——随便。

现在，请用力握一握，感受一下那种力度和温度。好了，现在，松开你的手，然后再把两只手握起来。

你可能要说，这有什么不同呢？

哦，忘了提醒你，请把刚才在上面的那只手调到下面，而下面的那只手换到上面来。也就是说，如果你刚才是左手握着右手，现在就用右手握着左手。或者，反之。

请细细体会吗，这感觉可有什么不同？

我相信，你一定感到了轻微的不适，你可能会觉得好像那不是你的手，有一种别扭，甚至是……陌生。

这就是改变带给我们的不适应。

当你面临改变的不安时，请交叉着握握自己的手。这种不安是正常的，只要我们不被它吓倒。你甚至应该感到一种由衷的高兴，因为这种不安的存在，向你证实了改变正在进行中。

当冬天改变为春天候，冰雪会消隐。当春天改变成夏天时，百花会凋谢。当夏天改变成秋天时，绿叶会凋零。当秋天改变成冬天时，果实会被掩埋……但是，我们会因为这些变化，而拒绝大自然的轮回吗？生命也同理，变化就意味着生生不息。

壹

第27条：一个心理健康的人，能够恰如其分地表现自己的能力。而一个心理健康不良的人，则常常表现得自己很脆弱和易受伤害。

能力这个东西，是把双刃剑。如果没有，我觉得亦不必强求。如果有，就一定要把这把剑拔出鞘，不然的话，剑悬挂在那里不用，它会昼夜不宁。借用一句秋瑾的诗篇，“且来挂壁暂不用，夜夜鸣啸声疑鸮”。你的才能不用，它就会发出猫头鹰的叫声啊。

美国心理学家马斯洛有一段名言：“如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将是很不幸的。因为你总是要逃避那些和你的能力相联系的各种机会和可能性。”

这句话很精辟。你逃避你的才能，你的才能就在那里发酵并生出毒素。比如说，你们部门要提拔一位负责人，如果你尽力争取了，最后由于种种原因你没有入选，一个心理健康的人会坦然面对这种失败，他的内心是平静的。

但是如果由于你害怕竞争，被动地等待，一言不发，直到别人走上这个岗位。设想一下这个心理健康不良的人，会怎么样呢？如果他真有才能，他会看出新上任的负责人有很多疏漏之处，当这个人工作真的出现失误的时，他会做出“三年早知道”的模样，说风凉话。当领导来征询他的意见时，他又会摆架子，做出漠然的姿态……

你看，如果事情真是这样发展下去，他那未曾施展出来的才能，岂不是加害他了吗？如果你一辈子都在逃避施展自己才能的机会，那么，你会很辛苦。

即使你千般小心万般韬晦，也免不了有偶尔露峥嵘的时刻，那样人们会觉得你不真诚，会给你的人品打个低分。这样的结果，可是你的初衷？是心理健康不良的人始料不及的吧？

贰

第28条：心理健康的人对自己行为负责。心理健康不良的人，逃避责任、以无助和自责为借口。

婚礼上，新郎常常会满怀深情地对新娘说：“我会给你幸福！”新娘呢，就像喝了迷魂汤，满怀痴情地把小手交到新郎的手中，以为从此就踏上了幸福的康庄大道。

为什么说这句话很反动呢？因为按照常识，幸福这件事是要自己负责的，是任何人都不能包办的。你不能相信如此重大和紧要的事情，能够全权委托他人办理。就算他是好意，他是真情，你也千万不能相信。

有的妈妈也很爱说一句反动的话，面对自己的孩子说，宝宝，我会给你幸福！如果把这当成一句表决心的话，自己对自己说，也就罢了。对孩子说，他就会以为幸福真的是可以由别人交给他，是一种外在的可以转让的东西。

不！你必须为自己负责，对所有的事负责，包括幸福。只有那些心理不健康的人，才把命运的缰绳，交到别人手里。一旦野马脱缰，他们往往大惊失色，怨天尤人，不知道事情在哪一个环节上出了纰漏。其实很简单，从根子上就失误了。是他们自己把生活变成了沾满洋葱汁液的手绢，一深入接触，就泪流满面。

-作者-

毕淑敏，国家一级作家。曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种文学奖30余次。

-主播-

王晓霞，中国网教育频道新媒体主编，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，《教育名人堂》访谈节目主持人。

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编辑制作：刘嘉欣

中国网教育频道出品

本文选自毕淑敏的《破解幸福密码》，江苏人民出版社2010年版。如果分享内容在版权上存在争议，请与我们联系，我们会及时处理。

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