暴雨警报！未来半个月，不是阴天就是雨雨雨雨雨…

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掰着指头算算

你是不是又好几天没见到太阳了？

悄悄告诉你：

这次终于不是每逢周末就下雨了！

因为过了周末，

未来半周，南京也都泡在水里......

@南京气象 发布重要提醒：

今天南京阴有阵雨或雷雨，

雨量中到大雨，局部暴雨。

明天，南京中到大雨，局部暴雨。

后天，南京阴有阵雨或雷雨。

@江苏气象 也发布了暴雨警报：

乍一眼看上去

就是

雨 雨 雨 雨 雨 雨 啊！

更悲催的是：

小编帮你们看了眼下周的天气...

这！雨！要！连！下！四！天！

其实...

这还不是最惨的

我们再瞟一眼十一长假的天气

恩，你没看错！

也就是说，从今天起到10月7号

整整 14 天

不！是！阴！天！就！是！雨！

不好意思

只能节后再见了

不管怎么说，

盼了好久的国庆假期终于进入倒计时了！

昨天是秋分

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，一般在每年的9月22日或23日，今年进入秋分的时间是在9月23日凌晨4点2分左右。

俗话说，“春分秋分，昼夜平分”，今天白天和黑夜是一样长，而“秋分日”之后，阳光直射位置继续南移，黑夜会变得比白天长，日照时间也会越来越少，天气总体趋势是越来越凉。

南京的秋天应该也不远了

连续5天的滑动平均气温

稳定降至22℃以下

意味着秋天来了

看了许久十月7号以后算得上是比较有希望的了

秋分养生

请记住“五个一”

▼

补一补——

秋分节气，天气转凉是大势所趋，体质偏寒的小伙伴们可以适当进补了，适当吃些牛肉、羊肉和鸡肉。

润一润——

不下雨的日子里，秋燥会日渐明显，可以适当多吃点甘淡滋润的食品，比如藕、甘蔗、梨、百合等，既能补脾胃，又能养肺润肠。

同时，还要多喝水。

动一动——

秋分时节，小伙伴们不妨加强锻炼，增强身体抵抗力。慢跑、骑行是不错的选择，身体素质好的小伙伴，还可以尝试登山等。

天气渐凉，小伙伴们运动之前，请充分热身，以免在运动中受到伤害。

图片来源：新华社

暖一暖——

秋分节气里，一旦有冷空气袭来，气温起伏往往会比较大，请小伙伴关注天气变化情况，及时增减衣物，适当保暖，特别是注意胃部、足部、肩部等处的保暖，防止寒凉之气伤身。

笑一笑——

俗话说“伤春悲秋”，“秋分日”后日照时间缩短，人体生物钟一时难以适应，人们情绪容易受到消极影响，出现情绪低落、注意力不集中等症状。小伙伴们不妨多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，平时多笑笑，远离“悲秋”情绪。

好了，最后小编给大家说说具体的天气预报吧~

来源：南京发布、金陵晚报、南京气象、江苏气象

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