便利店早餐指南，上班族怎么吃

便利店早餐指南

锁定了4家常去的便利店
全家|7-11|罗森|喜士多到底哪些值得买哪些又是不建议买的雷区

先说好了，别饿着肚子看

 · 便利店早餐指南 · 

工作日早餐吃什么，很多人应该会不假思索地跑向便利店，又快又省事，关键价格又不贵。可是便利店选择这么多，该怎么吃呢？今天小分队就来帮大家解决这个世纪难题。

常去的4家便利店

全家

喜士多

7-11

罗森

在魔都遍地开花的便利店里，我们最终锁定4家大家常去的：全家 / 7-11 / 罗森 / 喜士多。每家早餐基本上都有包子、三明治、饭团、面包、关东煮、热饮和即食水果。

我们吃了大大小小近50样的早餐，其中有很多都是新品。给大家附上下面的便利店早餐指南，有雷的顺便排个雷。

 · 全家早餐吃什么 · 

在魔都门店最多的全家，地铁站里就能找到。全家的优势就在于种类多且全，出新快，每天去都会有新的发现，一直吃都不会腻。

每天都值得喝的咖啡

推荐指数：★★★★★

还是忍不住把全家的咖啡放在C位，尤其是优秀的拿铁，之前有做过一期专门的测评👉星巴克全家711哪家强，上班族咖啡指南，最近是和阿华田的联名杯套。

饭团请闭着眼睛选

全家的饭团，应该是便利店中出品最稳定的了，好吃的口味很多，米饭品质也不错。再搭配一款饮品正好凑成10元优惠早餐。

△泰式椰香鸡排大口饭团

推荐指数：★★★★☆

大口饭团的新口味，真的有一股浓浓的椰香，吃上去的口感有点奶香奶香的。

△蛋黄肉松味粢饭团

推荐指数：★★★★☆

其他几家便利店也有粢饭团，但全家的这款还是胜在料比较多，除了油条不脆之外，大家都认为没有什么毛病。

3种汤底的关东煮

推荐指数：★★★★☆

清汤味鲜、麻辣入味、咖喱特别。而且偷偷告诉大家，早上的关东煮是最好吃的。个人最喜欢吃御赏豆腐，你们呢？来评论区告诉我吧～

颜值在线的粗粮包

推荐指数：★★★★☆

便利店的包子都偏松软，全家包子种类是真的多。一眼就看中的地瓜包和紫薯包，同系列的还有一款南瓜流沙包，可惜去的时候已经没有了。

🎃新品南瓜系列

在全家已经可以感受到万圣节的氛围了，新出了几款与节日有关的新品，正好有这三款可以作为早餐。

△南瓜味面包&南瓜味奶酪面包

推荐指数：★★★☆☆

面包本身都很松软，南瓜味面包做成了南瓜的外形很可爱，但是这两款面包的馅料都太少了。

 · 喜士多早餐吃什么 · 

喜士多作为本土连锁便利店，可不要小看他，绝对是一匹黑马。这次一圈便利店吃下来，好感度倍增，就是门店服务参差不齐，让人头疼。

无法错过的热食区

进门就能看到的热食区，种类丰富到让你怀疑这还是一家便利店吗？除了其他便利店都有的那些，现做的玉带面、车仔面、荷叶糯米鸡…好了好了，我们回归到早餐。

△香酥肉饼

推荐指数：★★★★☆

一开始担心饼皮过厚，肉馅就很少，扒开来的时候才发现料比想象的多，外皮微脆，口感比较丰富。

△海鲜饼
推荐指数：★★★★☆拿到手上会发现这海鲜饼还挺厚实的，里面有干贝还有一些蔬菜，趁热的时候吃可香了。

△红糖馒头

推荐指数：★★★★☆

很多便利店都有红糖馒头，喜士多的这一款比较密实，属于越嚼越好吃的那种。

口味特别的饭团

喜士多的饭团种类不是特别多，但总是会发现几款新奇的口味，就是这包装总是让我们产生一种不好吃的错觉。

△椒麻鸡块饭卷

推荐指数：★★★☆☆

饭卷本身比较油润，一直在寻找鸡块的身影，发现只有几块鸡丝，但好在味道还可以。没有包装上看上去那么辣。

面包区新发现

△千层火腿芝士三明治

推荐指数：★★★☆☆

当初买的时候，确确实实是冲着他的颜值买的，可是一拿到办公室，就变成这样了。芝士很多，就是面包本身比较粗糙。

△肉松沙拉三明治

推荐指数：★★★☆☆

吐司真的超级松软，拿在手上轻轻一捏就塌下去了，但是保质期较长的这种添加剂就比较多了。

△洛神花味蒸米糕&凤梨味蒸米糕

推荐指数：★★★☆☆

米糕绝对是早餐的标配，吃多了黑米糕、紫米糕这类，头一回见到洛神花味和凤梨味的米糕，口味很新奇。

 · 罗森早餐吃什么 · 堪称是网红收割机的罗森，虽然早饭的选择种类相较于其他少了一点，但是还是有很多值得推荐的。

经典网红QQ麻薯

推荐指数：★★★★★不知道有多少人和我一样，每次去罗森都会习惯性地买一袋QQ麻薯，慢慢悠悠地可以吃一上午。这款经典中的经典，真的是白吃不腻。

粒粒饱满的饭团

罗森的饭团吃上去不会那么黏，米饭都是一粒粒的，口味选择也很多，常常还会应季推出一些新品。

△金恶魔饭团

推荐指数：★★★★☆

恶魔的饭团系列有好几款，这款是金恶魔饭团。咖喱味的饭团，里面包裹着大块的牛肉，除了基本上没什么配菜，其他都OK。

△目玉烧饭团

推荐指数：★★★★☆

3.9元一个的目玉烧饭团，真的是性价比很高了。虽然没有什么料，但是胜在米饭咸淡适中，一个下去也不会觉得饿了。

总是有惊喜的小蛋糕

△白川空气蛋糕

推荐指数：★★★★☆

外面裹了一半的白巧克力，里面蛋糕口感软绵绵的，真的和他的名字一样，一口下去像吃了空气。

△香芋味冰皮月亮蛋糕

推荐指数：★★★★☆

冰皮月亮蛋糕又出新了，这次是香芋味的。咬上一口，是满满绵密的香芋，口味清甜。

这些看到就会买

△溏心蛋

推荐指数：★★★★★

溏心蛋绝对是看到就会顺手拿上一个，没有一点腥味，就是不习惯吃凉鸡蛋的朋友可能不太喜欢。

△甜玉米&五谷杂粮包

推荐指数：★★★★★

甜玉米和五谷杂粮包应该是每家便利店的常驻人气王了，尤其是现在天气比较凉，这些热乎乎的粗粮吃上去就很舒服。

 · 7-11早餐吃什么 · 

7-11相较于其他三家便利店，就不怎么常见。但是你还别说，7-11挺受上班族欢迎的，我们去晚了一点，就没什么东西了。

料超足的三明治

△咖喱土豆培根三明治&熏鸡芝士三明治

推荐指数：★★★★☆

7-11的三明治的包装每款看上去都比较干净，口味选择应该是最多的一家，口味搭配也有很多别家没有的，最主要的是料很实在。

实在的粢饭卷

△香肠葱蛋粢饭卷

推荐指数：★★★★☆

层次感很丰富的一款粢饭卷，好几层的蛋皮裹着香肠，还有看得见吃得到的肉松。

别家没有的包子口味

△加拿大龙虾包

推荐指数：★★★☆☆

看到这名字的时候，就感觉这包子应该蛮厉害的，早上吃是不是有点太补了。馅料蛮多的，就是冷了之后会有一股腥味，吃上去并没有期待的那么好。

△黑椒牛肉包

推荐指数：★★★☆☆

包子皮分布着黑椒颗粒，味道还可以，就是牛肉馅有点少，有点失望了。

人气自产面包

△松松沙拉蛋糕

推荐指数：★★★★☆

蛋糕体被沙拉包裹的很湿润，肉松是那种有嚼劲的丝状，整体表现还算优秀，就是卖相emmmmm。

加餐的水果拼盘

推荐指数：★★★☆☆

十来块一小份的水果拼盘真的不怎么推荐，但是如果特别想吃水果的，还是可以买来加餐。

 ■ tips：什么值得买 ■ 

全家

全家拿铁 | 泰式椰香鸡排大口饭团

本帮肉松粢饭团 | 新奥尔良腿割包

照烧鸡肉帕尼尼 | 薯紫南瓜流沙包

御赏豆腐 | 厚切猪排三明治

喜士多

香酥肉饼 | 海鲜饼 | 玉带面

肉松蛋黄酱三家饭团 | 松子烧卖

法式吐司 | 松子烧卖 | 糯玉米

罗森

QQ麻薯面包 | 香芋味冰皮月亮蛋糕

恶魔的饭团 | 目玉烧饭团 | 爆浆鸡排饭团

溏心蛋 | 蛋黄流沙包 | 百川空气蛋糕

7-11

熏鸡芝士蛋三明治 | 芝士鸡肉帕尼尼

菠菜蛋 | 梅菜扣肉包 | 松松沙拉蛋糕

土豆饼 | 香肠葱蛋粢饭卷

*其中还包括文中没有提及的经典人气产品

本期花絮

其实在我司吃早餐

都是可以坐拥一线的黄浦江景

羡慕吗？

本期主题 | 便利店早餐指南

作者 | 过气学长

摄影丨漂亮gg

设计 | 蛋蛋、不热

*文中图片及文字为小分队原创

盗用者虽远必🐷

用餐提示：

1.早高峰时间，便利店人还是很多的，大家可以选择人少的门店去买。

2.越早去种类越齐全，所以如果你有特别想吃的建议提前出门。

3.文中的推荐指数仅代表小分队的口味，具体口味还是应人而异～

吃货·来聊天

还有哪些便利店宝藏早餐我们没有写到的，欢迎来评论区补充～

 点击图片即可查看 

 搜索 文章/各区吃啥/原创专栏 请戳菜单栏 

戳这看 上海也能撸猪了，别羡慕日本了