让这位90岁的姑娘告诉你，如何活成18岁的模样！
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你是不是常常感觉到疲倦？
只有二、三十岁，却作息不规律，精神不振，稍微一运动就气喘吁吁，喜欢宅在家里玩手机……总是吐槽自己已经老了，但心里清楚这只是掩饰自己懒惰的借口。
有的人很年轻，但已经老了；有的人老了，但依然年轻。
来看看这位奶奶的故事吧。90岁的Johanna Quaas用她的传奇，告诉我们最简单的一个道理：在耄耋之年，依然可以活成18岁的样子。
Johanna Quaas出生在德国一个普通家庭里，没有性感的身材，没有精致的容貌，没有牛逼的背景，是个再平凡不过的女人。
上学，毕业，工作，结婚，生子，半辈子就这样平淡的过去了。
幼年的Johanna
随着年龄慢慢变大，Johanna的身体素质也越来越不如从前。对很多人来说，这是无比正常的一件事，毕竟已经“老了”，不可能再像年轻人一样去折腾。
但在Johanna看来，老了并不意味着身体就废了，即使50岁，60岁，甚至90岁，100岁，她还是想要用最好的身体状态去面对生活，让自己不留下任何遗憾。
于是，50多岁，在别人看来应该赋闲在家，含饴弄孙的年纪，Johanna却走进了健身房，开始练习体操，戒掉不规律的饮食和作息习惯，重新找回那个健康的充满活力的自己。
前排左二为Johanna
Johanna从小就热爱体操，年轻时候还曾经学习过一段时间，但在结婚生子后，她便将生活重心转移到家庭上，也慢慢远离了体操世界。而现在，Johanna想重新拾起小时候的梦想，成为一名体操运动员。
虽然已经50多岁，但只要活着，做任何事情就都不算晚。
“体操是二、三十岁的人才会玩的东西。”
“你老了，已经不适合健身了。”
“你该考虑自己的身体，应该多休息而不是运动。”
“在家待着多舒服，为什么要让自己这么累呢。”
......
对于别人的质疑和劝说，Johanna总是一笑而过，继续投入到锻炼中去。她要学习的东西还很多，还有很长的路要走，没有时间停下来去在意别人的眼光。
“我从来不觉得因为我年纪大，所以不能练体操。梦想不分年龄，坚持就可以达到。即使到了90岁我依然想去参加体操比赛。”
从一开始最简单的瑜伽动作，到在双杠上翻飞，动作轻盈优雅，Johanna的年龄越来越大，身体却越来越好。
每一滴流走的汗，都是对抗衰老最强大的武器。
在健身房挥汗如雨，不输给年轻人。
每寸肌肉都在对世界say hello。
双杠上优雅灵活。
柔韧性好到让人羡慕。
倒立也不在话下。
每一个容颜不老的女人背后，都有一个懂她的男人。丈夫，给了她莫大的支持。
看吧，这就是身体好的优势，连秀恩爱的姿势都这么拉风！
56岁，Johanna正式走上了体操比赛的赛场，成为一名体操运动员，而这才是她完成梦想的开始。
在此之后，Johanna又接连参加了数十次德国艺术体操比赛，拿回了一个又一个的老年级别组的冠军，一次次刷新人们对于体操运动员年龄的认知。
岁月从来不辜负有梦想的人。
2012年，86岁的Johanna出现在德国科特布斯挑战者杯的赛场上，用流畅而完整的体操表演征服了全场观众。
你能想象这样的动作
是由一个86岁的老人做出来的吗
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在2013年的世界吉尼斯纪录里，Johanna被收录为世界最年长的体操运动员。
如今，Johanna已经90岁了，但她的生活却变得更加丰富精彩。
每天早起锻炼身体，每周保持两次的体操训练。
虽然白发苍苍
但Johanna看上去依然棒极了
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练习瑜伽，和自己的身体对话，你永远不知道你身体的潜能有多强大。
和丈夫一起准备每一天的美食，最好的爱情就是用最健康的身体陪伴他到老。
骑自行车去看不一样的风景，精神气一点不输给年轻人。
90岁，Johanna又做出了一个让所有人惊讶的决定——跳伞庆生。
这是她人生第一次跳伞，但那又如何，做自己想做的事，才算不辜负来这人间走一场。
这位90岁的“少女”
已经做好新的冒险准备了
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跳伞前的Johanna有点紧张
但更多的是兴奋
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尽情享受天空和跳伞带来的刺激
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圆满着地
和丈夫秀恩爱
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当Johanna安全落地的那一刻，就创造了一个无关年龄的跳伞神话，帅爆了。
“做自己想做的事，什么时候开始都刚刚好。只要你还有激情，只要你愿意努力。”
年龄只个数字，比岁月流逝更可怕的是丧失追求梦想的能力。