香港远足径盘点——缓跑经
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缓跑径为一些环绕水塘的路径，路短而平坦，适合缓跑之用。在香港，星罗棋布的水塘随处可见，有的位于郊野公园内，有的位于公园之外的郊区。很多生活在周边的市民都喜欢在闲暇的时候，去缓跑径锻炼身体，同时欣赏湖光山色的美景。
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香港被渔农自然护理署登记在册的缓跑径，有四条，分别是城门缓跑径、鰂鱼涌缓跑径、九龙接收水塘缓跑径、石梨贝水塘缓跑径。这些缓跑径的长度大都在5公里左右，路况以土路为主，间或有部分石阶，水泥道。
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▼1、城门缓跑径
简介：
城门水塘邻近荃湾市区，易于到达，其绕塘的路径平坦，景色也很优美。缓跑径约长5公里，从城门水塘主坝起步，以与畔塘径的交接点为终点，沿途坡度平缓，难度属低级。
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交通信息：
在荃湾兆和街乘坐专线小巴82号，于总站城门水塘下车，向城门水塘主坝方向步行约20分钟，便可到达缓跑径入口。
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▼2、九龙接收水塘缓跑径
简介：
九龙接收水塘有一个更美的名字叫德罗塘，比起石梨贝水塘，它的风景更美更原始。此径约长1.6公里，为一循环径，经长源路前往，环绕九龙接收水塘一周，沿途坡度平缓，难度属低级。
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九龙接收水塘缓跑径半途可见有多条石级路上通石梨山或至金山，当中有一条才是正式连接石梨贝水塘，长0.4公里，约需7分钟，但却没有指示木牌标明去向。由于金山南脊以下至石梨贝水塘的分支小径特别多，纵横交错且多为通向西面石梨头或石梨背下至葵涌区。
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人在其中仿如进入了大迷宫，所经路途可说是缺少路牌，甚至没有指路，随时令人迷失而乱走，况且多为崎岖难行山径。若想顺利连走上、下两个水塘，先前必需于公园内的地图牌了解一下地形和路线。
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交通信息：
乘坐72或81号巴士，在石梨贝水塘车站下车，沿长源路步行约二十分钟，便可到达九龙接收水塘缓跑径的起点。
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▼3、石梨贝水塘缓跑径
简介：
这条路线的起步点在金山路，先要走过九龙水塘的堤坝。这处甚多猕猴聚集，有时还会踫上野猪在此地觅食。沿路上走不久，便可从左侧转入水泥小径，转入石梨贝水塘。走上缓跑径后，游人甚少，猕猴也不见了，四周一片宁静。
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此径长约1.7公里，为一循环径，经金山路前往，环绕石梨贝水塘一周，沿途坡度平缓，难度属低级。缓跑径靠水的一边长满了各式各样的植物，在平缓的路径上，一时拐弯，一时穿越小竹林，一时跨过小溪；时机合适的话，还会遇上塘中倒影，或发现野生的竹兰。
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其后路径接至一道堤坝，在这处可由西面远眺狮子山，但其形状不再如腑伏的雄狮，而是更像一隻猛禽。如意犹未尽，还可在堤坝旁边的小径下行，再接走九龙接收水塘；如要绕水塘一周，则可横过堤坝，走回缓跑径的终点，再沿路折返。
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石梨贝水塘位于金山郊野公园的马骝山上，海拔位置较高，是附近几个水塘中的最高的。水塘虽小，但由于位置较高，阳光可于不同时段从各个方照向水塘，使这细小的水塘，亦不乏光影之美。更难得之处，可能是因为相貎平庸，即使交通颇为方便，这里的游人相对较少。
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温馨提示：
金山路一带甚多猕猴聚集。切勿在牠们出没的地方饮食，以免诱使猴子抢食；亦请勿喂饲猴子。
交通信息：
乘坐72或81号巴士，在石梨贝水塘车站下车，沿金山路步行约二十分钟穿过达金山树木研习径牌坊，然后再步行约二十分钟，便可到达石梨贝水塘缓跑径的起点。
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▼4、鰂鱼涌缓跑径
简介：
鰂鱼涌的众多山径都位处大潭郊野公园内。近柏架山道的路径纵横交错：自然步道、缓跑径、卫奕信径、郊游径、树木研习径以至均衡定向径，都可在此找到。
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这里的缓跑径长约2公里，从柏架山道金督驰马径入口起步，以金督驰马径中段为终点，完成后可沿梯级步行至北角宝马山，沿途坡度平缓，难度属低级。
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交通信息：
可乘搭途经鰂鱼涌英皇道的巴士及小巴，或于港铁鰂鱼涌站A出口沿英皇道向东步行约5分钟至柏架山道口。沿柏架山道往山上步行约45分钟，可到达位于金督驰马径入口的鰂鱼涌缓跑径起点。
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▼温馨提示
01、不经常运动的人士，运动时宜量力而为。
02、运动时，应保持稳定的速度和进度，并要有适当的休息。
03、宜喝足够的水以补充水分。
04、宜穿着舒适的运动服和运动鞋。
05、儿童必须在监护人陪同下游玩。
▼温馨提示
* 在香港进行户外活动请遵守香港法律法规。
* 本文部分线路信息来自于香港渔农管理署，由“磨房·磨小编”整理，转载请注明出处。
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