百公里热爱季·爱运动 | 走出户外报名
磨房深圳百公里即将迎来第18周年
为了给磨房深圳百公里献上18岁成人礼
让爱好者们更深入地了解磨房深圳百公里
百公里·爱运动联合磨房安全宣导小组
为大家带来“走出户外”系列活动
由磨房资深领队带领百公里爱好者
一起体验专业的徒步拉练
让大家通过专业的体能训练
了解更多户外徒步知识和理念
名额有限，欢迎大家踊跃报名参加！
活动概况
▼活动名称
百公里·爱运动（走出户外）
▼活动形式
徒步拉练
▼主办单位
磨房网 × 磨房安全宣导小组
▼活动安排
2018年3月11日（星期日）
香港鹿湖径+麦径二段徒步拉练（15人）
西湾亭+麦径二段徒步拉练（15人）
2018年3月18日（星期日）
梧桐山-东部华侨城徒步拉练（15人）
2018年3月25日（星期日）
卫奕信第九段-八仙岭踏青（15人）
活动报名
▼活动内容
一、香港鹿湖径+麦径二段徒步拉练
1、线路信息
麦理浩夫人度假村-鹿湖郊游径-西湾亭-西湾村-咸田湾-大浪坳-北潭凹
2、线路说明
全长约17公里，累计爬升900米，约7-8小时线路较长，对体力有一定要求，请量力而行进行报名；领队有权按需确认队友，望相互理解。
3、线路介绍
鹿湖郊游径位于西贡东郊野公园，适宜体力充沛及具远足经验的郊游人士。自西贡西湾路拾级而上，可尽览万宜水库全貌，再经蜿蜒的小路前行，可远眺大蚊山、蚺蛇尖、东湾山及一望无际的大浪湾。麦径二段是整个麦理浩径的精华路段，可以领略浪茄、西湾、大浪湾、咸田湾迷人的海岸风光。
4、活动领队
Feiger：磨房山艺领队班学员，安全宣导小组和清洁山野小组义工，2011年磨房百公里开始接触户外，热爱岭南千米山和深圳、香港周边徒步线路。
5、集合时间
2018年3月11日（星期日）08:15
6、集合地点
福田口岸过完香港关后电梯门口
7、活动费用
AA（切记带港澳通行证，八达通及少量港币现金）
8、报名方式
请复制链接至浏览器，进入论坛报名。
www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6373174（已满）
二、西湾亭+麦径二段徒步拉练
1、线路信息
西湾亭-西湾村-咸田湾-大浪坳-北潭凹
2、线路说明
全长约11公里，累计爬升700米，约5-6小时，请根据个人情况量力而行进行报名；领队有权按需确认队友，望相互理解。
3、路线介绍
自西贡西湾路拾级而上，可尽览万宜水库全貌，再经蜿蜒的小路前行，可远眺大蚊山、蚺蛇尖、东湾山及一望无际的大浪湾。麦径二段是整个麦理浩径的精华路段，可以领略浪茄、西湾、大浪湾、咸田湾迷人的海岸风光。
4、活动领队
玛雅狼：深圳市磨房户外运动协会副会长，磨房深圳版版主，磨房领队，LNT高阶讲师。
5、集合时间
2018年3月11日（星期日）07:50
6、集合地点
福田口岸过完香港关后电梯门口
7、活动费用
AA（切记带港澳通行证，八达通及少量港币现金）
8、报名方式
请扫码或复制链接至浏览器，进入论坛报名。
www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6373458
注：请报名后将磨房ID/性别/户外经历/个人电话/保险险种/保险单号/紧急联系人姓名/紧急联系人电话，发送给领队以待确定。
三、梧桐山-东部华侨城徒步拉练
1、线路信息
梧桐山村-艳阳天水厂-谭仙庙-东部华侨城（2018年磨房深圳百公里部分路段）
2、线路说明
线路总长约23公里，累计爬升约770米，计划用时约7-8小时，线路较长，对体力有一定要求，请量力而行进行报名；领队有权按需确认队友，望相互理解。
3、活动领队
打标记：2012年磨房领队培训班学员，多届磨房深圳百公里义工及参与者，爱好越野跑、溯溪、溪降，拥有岭南地区山野穿越、越野跑、溯溪等10年户外活动经验。
4、集合时间
2018年3月18日（星期日）08:00
5、集合地点
梧桐山邮局
6、活动费用
无公共费用
7、报名方式
请扫码或复制链接至浏览器，进入论坛报名。
www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6373411
注：请报名后将磨房ID/性别/户外经历/个人电话/保险险种/保险单号/紧急联系人姓名/紧急联系人电话，发送给领队以待确定。
四、卫奕信第九段-八仙岭踏青
1、线路信息
大美督-八仙岭-九龙坑-大和
2、线路说明
全长约17公里，约7-8小时，请根据个人情况量力而行进行报名；领队有权按需确认队友，望相互理解。
3、路线介绍
八仙岭是香港新界东北部的一条山脉，位于大埔区吐露港以北，由8个山峰所组成，故有八仙岭之称。八仙岭之名源於八个山岳有如八仙，而其他着名的山峰还有黄岭、屏风山、九龙坑山及龟头岭，除了山这里还有水，在风景怡人的鹤薮水塘和流水响水塘旁，偏布了郊野公园设施，除优美的植林外，并辟有烧烤、郊游及露营地点，游人更可以利用露营地点作为基地，进行野外探索的活动。
4、活动领队
Lpcshang：2011年机缘巧合下结识磨房，亲近自然，拥抱绿色健康，回归山间，会让人自然的放松。17年山艺班和领队班磨房实践培训课，深有感触户外基本常识和山野技能的重要性。
5、集合时间
2018年03月25日（星期日）08:00
6、集合地点
福田口岸过完香港关后电梯门口
7、活动费用
AA（切记带港澳通行证，八达通及少量港币现金）
8、报名方式
请扫码或复制链接至浏览器，进入论坛报名。
www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6373670
注：请报名后将磨房ID/性别/户外经历/个人电话/保险险种/保险单号/紧急联系人姓名/紧急联系人电话，发送给领队以待确定。
活动须知
▼天气预报
深圳：www.szmb.gov.cn，
香港：gb.weather.gov.hk/contentc.htm
若天气预报有雨则领队有权更改活动线路或取消活动，出发前请留意公告。
▼装备要求
徒步鞋或跑鞋、双肩背包、头灯、雨具、手套、帽子、登山杖、指北针、哨子、证件、个人药品等。
▼食品计划
干粮（午餐）、应急粮、若干行动粮、3升饮用水。
可参考户外饮食知识：www.doyouhike.net/forum/200252,0,0,1.html
▼相关资料
《磨房山野出行手册》：www.doyouhike.net/forum/mountain/344839,0,0,0.html
《AA制登山的一些原则》：www.doyouhike.net/forum/safety/323335,0,0,0.html
▼安全提示
可能会发生中暑、失温、蛇虫、跌落、扭伤等情况，请慎重报名。
▼注意事项
1、安全：注意安全，听从指挥，有大局观，团队活动不搞个人特殊主义，不擅自脱离队伍；不作无保护、无必要的攀爬、冒险。
2、自助：请树立自助自立的思想，勿存依赖心理；分担公共事务。
3、协作：当同行人员遭遇困难或处于危急需要帮助时，在最大可能保证自身安全的前提下施予援助。
4、环保：活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，温言劝止非环保行为。
5、活动中如遇异常情况，领队有权修改线路行程。
6、如因下雨等外力因素取消召集，将于周五（3月9日）12:00之前在本帖通告，敬请留意。
7、请自行购买意外险，建议将紧急联系人、联系电话、保单号发给领队。
8、领队联系电话将在活动前群发给活动人员，请在活动前登陆磨房查阅。
9、不接受空降和蹭队，请相互尊重。
▼免责声明
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外，出现人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队、协作、财务及其他队友。
▼百公里热爱季
百公里热爱季——除了徒步，我们还发起了一系列与百公里相关的摄影、音乐、电影、美食、讲座、训练营以及其他新鲜好玩的活动。通过各种线上线下活动，带领大家了解百公里的包容创新与青春活力，让大家与百公里进行更亲密地互动。
安全宣导小组（英文全称Safety Promotion Team，简称：SPT），于2006年1月18日正式成立。安全宣导小组旨在推广户外安全理念，通过组织开展讲座、培训、户外实践等多种形式的活动，积极地传播户外安全知识，为广大户外运动爱好者提供一个学习和交流的平台。成立以来，已举办各类活动数百次，累计参加活动人员数万人次，对户外安全起到了积极的宣传和引导作用。今后，安全宣导小组仍将致力于户外安全推广工作，也希望热心的您能够加入到我们的行列，共同推动安全宣导小组的发展。
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