3款用手抓饼做的快速早餐，方便简单又营养，还吃不腻！

本期菜谱目录：

煎蛋火腿肠卷饼；香蕉芝士手抓饼、南瓜肉丝手抓饼、自制手抓饼。

煎蛋火腿肠卷饼

图文作者 | 清水淡竹

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原料：

鸡蛋适量、火腿肠适量、青菜适量、手抓饼适量、油适量。

做法步骤：

1. 鸡蛋、火腿肠、手抓饼。

2. 青菜洗净，下沸水中烫熟捞出。

3. 鸡蛋煎好。

4. 火腿肠煎好。

5. 不粘锅刷油，放入手抓饼煎好。

6. 放入煎蛋。

7. 放上青菜和火腿肠。

8. 卷起。

9. 再来一杯牛奶，快手早餐吃起。

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