这四个穴位可助清肠

    为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人，肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人，肠道基本处于一个固定的位置，血液循环不畅，肠道蠕动就变得迟钝了。

　　要恢复肠道的正常功能可以使用穴位疗法，缓解各种各样的肠道疾病。这种方法虽不能立竿见影，但只要每天坚持，症状就会减轻。

　　大肠俞:位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时候要重点按压左侧的穴位。

　　天枢:位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。

　　神门:位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位，却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话，效果更明显。

　　足三里:位于膝盖下4指，胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏，能改善消化系统的功能。

　　按压穴位会影响消化，所以别在饭后进行。按压腹部穴位时，应先放松一下腹肌，并且动作要轻柔。

周四（明天）"佛医调理会"通知：

    本周四（02月20日）的上午10点，佛医堂有“佛医调理会”预约报名电话：4006507863，或加微信：188293590 报名。

    “佛医调理”是佛医堂的一项特色健康调理项目，形式是以密咒加持为主（音声瑜伽）再辅以佛医“地水火风”灸法的综合调理法。以佛医理论，一切疾病都源于四大不调，而调理人体地水火风，即可实现健康，佛医堂密咒加持，对寒湿体质，高血糖、高血脂、高血压、肿瘤、中风后遗症、等都有奇特的调理效果，欢迎师兄们参加。

    欢迎关注中国最具影响力的佛医文化机构——“佛医堂”公众微信（微信号：188293590，中文ID：佛医堂）

    佛医堂义工团队每天都有人在微信值守，为大家解答各种健康知识问题。