美女瑜伽老师的7天辟谷日记（全文分享）
编者按语
我与23期佛医辟谷的结缘
现在渠道太多，自己都记不得是怎么知道佛医堂的了。最后，应该是通过无意中搜索到的喜马拉雅的讲座，让我了解了佛医辟谷，认识了善弘南老师，尔后就不可收拾地关注了他们的相关微信、微博等等一系列传播渠道。
记得听那次讲座的时候，第22期辟谷已经接近尾声。只一次课程里的老师的瑜伽语音调理，就让我着迷了。我没有想到一个人可以把咒语以这样的方式念出来，要不是老师讲解，我一直以为他到最后发念的是一个音。。。
因为信佛、坚持练习瑜伽、禅修打坐、喜欢中医养生，同时也是因为总是热衷于感受生命的美好，因此就发愿，等老师再带领7天辟谷的时候，一定要参加。此外，这个佛医辟谷还有一些不一样的地方，更加让我亲近它。
第一、它不影响正常的工作和学习；因为是在家里，通过网络共修的方式跟着老师进行，所以不用凑假期跑到老远的地方去修炼。。
那种方式我也灰常向往，无奈人在职场，还有孩子，不可能随时就能请假做这个，单位领导不会批准，家里人也不见得能够支持，都应经这么忙了，还走好几天，那工作怎么办？家里的事儿谁管？
记得佛医堂微博里有这么句话：当您的梦想和现实发生冲突时，你只能选择现实，但是只要不忘初心，梦想会有实现的那一天。。。
对于我来说，这确实是一个很现实的问题，而佛医堂的这种形式刚好解决了以上所有，只要我把时间安排好，白天抓紧点，做好充足的准备，早晚两次的共修应该是可以得到保证的。
第二、进行这样的辟谷，思想无负担无恐惧；因为老师明确说，佛医辟谷是不吃五谷豆类蔬菜等，但并不是什么都不吃，每天喝红糖水、饿的时候可以吃一些蒸土豆蒸山药蒸红薯，这个说法本身就降低了对辟谷的畏惧感。
以前断食的时候，我们做的是什么都不能吃。呵呵，能够坚持下来是因为我有信仰和毅力，但是心里绝对还是有畏难情绪的，连续7天不吃东西，觉得自己挺可怜，然后就会产生一系列的想法，总想休息，唯恐身体受不了。
另外，饥饿，吃的欲望我感觉是一种很难抵御的。在几年前的一次7日断食里，最难受的时候，我的心情特别复杂，身体没什么力气，啥都不想干，到最后似乎就是为了完成一个断食的任务在那里熬了。。。
第三，有早晚两次瑜伽语音的调理：能够接受老师这样的音声咒语，是所有同修的福报。开始听的时候，我还有害怕的感觉，但我相信音声咒语的能量之说，期待这次共修能够全程每天两次地接受这样的调理。
即便中途辟谷没成功，那每天早晚跟老师，同修们在一起打坐是必须的。再说了，我到现在也还没想出来有什么可以阻止我进行如此殊胜美妙的佛医辟谷呢？
哦，对了，还没怎么饿，哈哈，不能老想着饿，要想那句话：不饥饿，不想吃，越来越精神！
佛医辟谷共修第一天（晚上）
没有什么特别的饥饿感，喝了很多红糖水。白天虽说没吃什么，下午肚子居然是涨涨的感觉。到家用洗肠法排出了，肯定是宿便啊。感觉身体立马轻快、内部通畅，心都轻了（这句是病句吧，可我真不知道怎么形容了）。
7点10分进入YY语音的时候，已经有声音了…一边儿听音乐，一边儿甩甩手，一边儿等老师。我告诉女儿，萦绕在屋子里的咒语，对她也是加持呢
闺女撇撇嘴说，早上就听到了，感觉要崩溃
晚上的语音，我放掉了经常做的数呼吸，而是把所有的专注都放在了老师的声音上，呼吸没有刻意控制，但是会有一种要跟咒语的声音共振的节奏。
比如，一句咒语开始时，是吸气，保持时语音在头腔里共鸣，语音音调下降结束时，我也是在呼气了…头部是有些紧的。
哈哈，最后10分钟吧，听着听着，肚子开始咕噜咕噜叫了，明天我准备把声音引领到肠胃…语音调理结束后，冲了红糖水加了一勺飞天茶粉，好美味啊很好喝很好喝
今天，为了保持体力减掉了瑜伽还有拉筋的练习，也是犯懒了
老师很辛苦，还特别有耐心，这点我早就发现了，哈哈，因为大家问的经常重复，有时候提的问题也特别有意思，老师真行，不厌其烦没有分别心的，对每一个问题都心平气和的解答…
不碎碎念了，还有好几天呢，我也不能太兴奋。总之，第一天还不是很难过…老师说每天都会有每天的境界，嗯呢，那睡了，明天早上见。
佛医辟谷第二天（晚上）
继续我的碎碎念
赶紧补充了一杯红糖水加飞天茶粉，还有一块土豆！
自从辟谷第一天突然发现红糖水加飞天茶粉的美味后，我又下了个单，下午淘宝说已经发货了。以前我觉得那粉儿不好吃的
身体里一定还有宿便，
嗯呢，除了感觉胃里有些空，其余跟平时没啥两样，精力似乎比平时还旺盛，心情绪依然处于一种兴奋状态。为毛？
天哪天哪，今儿晚上老师的状态老么老么好了…，晚上的主题是释放自己内心的痛苦，与无上慈悲的准提菩萨沟通，得到他的加持…
可是他的音声太强大，导致我的痛苦都化解拉
而且今天晚上，我自己的状态也特好，腿盘的紧实舒服，今天听咒语，头脑也不再紧张，太阳穴不再发胀，而是有一种头腔打开，眉心舒展的清透😋。
下坐后浑身有力气
老师的讲课还在继续…明天对我来说也好有挑战*^_^*，在这么一个要节省气血的日子里，要上两节瑜伽课。好吧
佛医辟谷共修第三天（早上）
昨天写的微博，被佛医堂的老师推荐了
这次是想记录的详实一些，因为以后肯定还会参加佛医辟谷的，但是以后，也不知道自己会处于什么状态？是否还有心情和机会记录这些小感受？
活在当下吧！当下想做什么和能做什么，我就去做什么了。
今天是第三天，老师带来的主题是：打开，而且是要尝试着完全打开自己的内心，通过信心这个工具与慈悲的准提菩萨联接。完全打开内心后，你眼中的世界都不一样的。
这点我相信，自从我相信三世以后，世界和眼界就觉得开阔了很多。我除了有这辈子，还有前世和来生，恩，其实大家都一样…
上座，虽然今天喝了红糖水，依然感受到胃部的虚弱。恩，到今天我还没有服过气…那就来几口吧
今天早上还是把咒语的能量引导到胃部，这也是我做辟谷的主要原因，想调理脾胃，我的胃让我年轻时不正确荒谬的乱减肥，给搞坏了，阿弥陀佛
老师每次带领辟谷前的讲解课程一定要听o。
每次他都会听讲到他名字的意义，我都背下来了拉啦，
如果都听了，绝对是赚的感觉
最近又开始的甩手功…呵呵，加上我自己的瑜伽，拉筋，打坐…是不是很忙？其实还好，有些已经成为像刷牙洗脸一样的习惯，有些可以利用零碎时间，打坐瑜伽等我会交错安排。
这几天要听语音调理都没瑜伽啦，我想辟谷一定会对我瑜伽的练习有促进作用呢…
为了上好瑜伽课，早上吃了一个中号的蒸土豆，什么调味品都不要放，也是美味…
都没说过体重，我一直认为，像很多人都问瑜伽能不能减肥一样，体重的变化是辟谷的副产品，是瑜伽的副产品，当我们把所有的功课做好了，身体自然会给你我们一个好的回报。
也就是说，做好自己该做的，身体自然也会做好它该做的…到站了，照片是飞天茶，有的师兄没见过'就酱紫的还有我的蒸土豆…
要上课了，脸庞偷偷清秀了
佛医辟谷共修第三天（晚上）
想省点儿力气的念头落空了，上午的课，人满了，且都是新学员，必须要多说话啊！
但，身体超出想象的清爽，引领的声音格外清澈柔和，思维敏捷，灵感小火花儿一朵一朵地绽放
中午课结束后，累了，
下午的课，感觉酱紫的
我跟小主试着说：晚上跟我一起听声音瑜伽调理呗，那准提咒是最慈悲的菩萨的化身，咒语是有红光的，能量可大了！
小主居然同意了，晚上我打坐，她就在边上的沙发里躺着听，跟我完成了这一节课，完事就起身睡觉去了，也不说什么听着快崩溃的话了…
7点，打开喜马拉雅，随便选了第18期的辟谷知识讲座的录音听。再听，加上这两天的实践，又有了新的理解和信心。
比如，身体发冷，是排出寒气的表现；飞天茶喝了对眼睛有好处等等，当时听没啥感觉，今天再听，一下子就更明白和接受了…因为自己在用身体领悟，这就是体悟
晚课的主题是将这一座回向给自己所有的业障，回向给自己不喜欢不想见的人，不想得的疾病等等…
这次边听语音，边还真琢磨了下，发现不想见的人还真有啊，唉，这辈子对她好一些，争取下辈子不要再来纠缠
我似乎总是晚上的状态好，坐的稳，心也稳，杂念控制的好…这一座身体的具体反应就是：一会发冷，一会后背发热，因为听了讲座，出现什么状况，我都不害怕了。因为如果是排寒气，那是太好的现象了啊…
检讨一下：虽然我只吃老师交待过的食物，但是今天好像有点儿多了：两个土豆，桂圆干数不清
预感快要想好吃的东西了，同时开心的是：这次辟谷的整体感受，截止到今天，非常nice
佛医辟谷共修第四天（早上）
今天早上，我没上成语音调理课
出发前吃了一个热土豆，我不知道会在外表边呆多久，要是很晚才回来，万一心发慌，让家人知道了又要开始在耳边唠叨了（辟谷没有告诉家人，他们接受不了，本来就认为我吃素就属于很不好好吃饭，很不营养全面的范畴了
谁跟我说今天26度？
等到了山门口，居然要等到7点40才卖票允许进入。门票还要55一个人。我提出回家吧！大家还很奇怪，问，你老着急回家干嘛啊
我就说哎呦还好多事儿呢，中午还得做饭…其实我是想喝红糖水了
打开喜马拉雅补课…
大概是今天没有听成语音调理的原因，此时此刻，身体没啥感觉，但是心情不太好（大概也是第四天的原因，也是快生理期的原因…）。
心情不好就会影响外在的身体，影响行动力啊
佛医辟谷共修第四天（晚上）
上午扫墓回来，大家都在议论“时事”，我真好奇，他们都哪儿看到的？听到的？我发现我咋啥都不知道呢
还是要时常提起老师所传递的正念为好：唯有打坐，才是正事儿！
虽说居住在北京，很多地方都没去过，从西三环那边回家，我问紫竹桥在哪里？大家说这就是了，结果广源大厦几个字从眼前一晃而过…
啊，这不是佛医堂的所在的地方么？看着好亲切，赶紧算计下离自己家有多远？呵呵，等明年小主考完大学，我也没啥压力了，我就自由喽
下午陪小主逛超市，看着花花绿绿的零食饼干，没有一点欲望，到是小摊上卖的馅饼，家里蒸的肉丸子散发的香味，让我咽了口水，好想吃有滋味的东西
太好了
晚课的主题是：我们如果想真正改变命运，救赎自己，除了有佛菩萨的加持，真正要做的是向自己的业障忏悔………一切我今皆忏悔……
在四句偈中，开始了调理。在跟随老师的咒语持诵中，我也不断地念着“一切我今皆忏悔”这句话，过程中一直浑身发热，肠胃里也在串气排气，自从我主动把音声引导到肠胃后，老师持咒的时候，我的大脑袋真的舒服了
晚上，总是那么能够让人身心沉静，49分钟，当我还在努力将脊柱向上伸展，百会穴找寻天花板的时时候，语音结束了。今晚真真是没听够…，或，我没有忏悔够！
隔一段时间，我就会用这个体式来检查下身体的状态，从起式，到完成体式，都可以检查自己的能量和状态。
今天趁小主在家，让她帮我拍了下，今天感觉是还是中气不够，也就是腰腹那里没劲儿…，上去后有些晃…唉…我的中气，后天之气让自己年轻时的无知毁了，现在补起来真难啊！
又打了两个喷嚏，明天要上班了
佛医辟谷共修第五天（早上）
第五天了，大概就是随时补充土豆，红糖水的原因，整个身体状态还是NICE的。
早课的内容：观想自己对别人做过的不好的、伤害到别人的，且一直内疚放不下的事情。老师用的方式是跟随音声咒语进行“时空观想”，观想你做的一起，然后让自己放下？
放不下那就继续想再过2年、3年5年 10年 100年 1000年。。。时间是治愈一切的良药！那么直到观想到，那个你可以真正放下的一刻，记住那时的状态，记住。。。
老师说，如果真的观想的好的话，当你睁开眼睛的时候，会有脱胎换骨的感觉。
看到各位师兄在YY频道里的分享，我好羡慕。说老实话，今天早上的观想不太成功，我想了半天，实在想不出什么我伤害过别人或者对别人做的错事，迟迟还放不下的，大概我太能原谅自己了或者是修行不够，总认为自己做的是正确的。。。
继续想，终于想到目前会让我纠结、内疚的是：对孩子确实亏欠太多，我在她的教育问题上比较强势，有时候很不理解她，我俩发生的冲突，可以引发家庭大战。。。
就这个问题，我深深滴反思了，下决心要再对她多些关心，多些耐心，即便是认为她做的不对，也要好好跟她讲，另外自己做的再好一些。
还有一件伤害，其实已经尘封记忆了，今天也想起来了。就是上大学时候的男朋友，呵呵。我们感情那么好，是他引领我去学佛，最后因为不能在北京给他找到一家好的医院，实现他做脑外科大夫的梦想，我提出了分手，而且是果断分手。
这在当时对彼此都是要命的伤害！我们上学的那个年代，感情多么单纯啊。。
现在他已经是南方一家大医院很有名的脑外科大夫了，恩，今天再次深深祝福他。。除此之外，我实在想不起来其他放不下的内疚了。。
不知道老师会不会带领我们做一个观想：“彻底放下别人对自己的伤害。。”我感觉这个是我们面临的更需要解决的问题。
这种我们总认为是别人带给我们的“伤害”，真的很难放下，越放不下，苦的终究就是自己啊。。。
喜欢所有美好的东西，喜欢带给别人美好的感受，好喜欢这么一句话：
我和你，就像水融于水。NAMASTE!
美好的周一！祝福自己，祝福对面花费时间看我絮叨的你，紧紧拥抱*^_^*
佛医辟谷共修第五天（晚上）
生理期一来，心情和状态瞬间又提升了一个LEVEL。今天是月经量最多的一天，小腹有些坠涨，但不是痛经。
很开心，感觉身体的每一个细胞都干净了。要不是晚上共修完要睡觉没有时间了，真想练瑜伽啊，借助身体的伸展与打开，体会自由与飞翔。。
把带的土豆，山药，桂圆干都吃了。。喝了很多红糖水，想想我是辟谷，但是没有完全断食，这么喝糖水，这么吃土豆，也没有阻止我的脸庞再继续偷偷青秀。。
让我吃一辈子不吃五谷，只吃蒸土豆，我都不会烦，喜欢吃。蒸山药呢，我是当补药来吃的，要是它没有任何补益作用，我宁愿选择吃土豆。
哎，就这土豆、白菜的命了（蔬菜里我就稀饭大白菜，还有菠菜），等7天后，我感觉我最想吃的不是小米粥，一定是烫菠菜，就用开水炒一下，嫩嫩的绿绿的。。。
周六上瑜伽课的时候，把甩手功，当做礼物送给学员。所有的养生方法，适合自己的，只要坚持，都会受益！就怕你不去做，只是在那里想
晚课的主题：寻找自己内心的恐惧。同样是使用跨越时空的方式。在音声咒语中，深深地挖掘到底什么是最让我们恐惧的？那再过10年，100年…
更多年以后呢？还会让你感觉恐惧么？我也尝试着在深深地呼气时问自己，：什么最让我恐惧？我没有名车豪宅也没有强权名利，就是一普通人，那我最害怕失去的是什么呢？沾沾自喜之中，突然发现我有害怕失去的，其实最让我恐惧的是失去当下的一种平衡。
我的这个平衡像一个多点的跷跷板，有健康有平安有亲人有朋友有工作有挚爱，如果哪一个出现问题，平衡被打破，我都会
老师说：如果观想深刻，你会发现，没有什么能够长久的使你恐惧…唉…不想了，继续把语音带到肠胃，温暖那里吧…
下班回家，让小主又帮我拍了一下甩手功的视频，上传了。力所能及的做些分享吧。
第一次录，也没有经验，还有两个要点没说到：一个是脚趾应该去抓地，一个是舌抵上颚，稍稍提肛…
第五天就酱紫结束了…情绪还是很High，深呼吸吧
佛医辟谷共修第六天（早上）
第六天了，这个确实也是我没有想到的，精神状态依然很好，甚至可以不打妄语地说：比辟谷之前还要好！
早课上，老师带来了一个很实际的问题，也是我一直期待的：放下我们所受的痛苦与伤害！
同样，再一次借助跨越时空的方法，我们先找到那个痛苦，然后想一想10年后，这个痛还会在么？如果还在，那100年后它还在么？如果还在，那就继续想、1000年后，10000年后呢？观想中，借助准提菩萨的威力加持，直到找到可以让你放下痛苦的时间点。。。
原来所有这些挥之不去的伤痛，在时间的长河面前是多么的微不足道
似乎，跟随调理的主题不同，每天老师的持咒还是有些变化的。课上，我都不用找，我很清楚地知道我的痛苦基本上都是与爱（这个爱，可不仅仅是男女之爱哦
再一次想起两句话：一句是老师总结的：女人也贪，贪的就是感情！
在观想中，我把自己的眼界继续放大，想象自己的内在如同虚空一样，把心里存在的对立、壁垒都尝试推到， 告诉自己：所有的痛苦是自己的头脑制造出来的，是一种“我执”，或者说就是一种自私的表现，因为苦来苦去的。
哈哈，都是因为别人没有按照自己的意愿行事，没有满足自己的要求， 都是别人做的不对，都是别人对不起自己，总是感觉自己的付出没有得到相同的或者更大的回报等等
如果换个角度，换个立场，不是那么只顾自己的利益， 这些痛苦至少可以放下一大半儿，剩下的一小半儿呢，也都纯碎属于是自找的，
今天是左腿在上，我想了，“越痛，越得盘你，看你啥时候通透了”。明一大和尚也说的：越痛的时候，也就是你进步的时候。今天左腿很给力，这49分钟没有闹腾，很安稳地陪我做完了观想，听完了调理课。
今儿，不像前几天那么馋红糖水了，早上吃了个大土豆出门了。老师提出的在辟谷期间一定要吃点蒸山药，蒸土豆，喝红糖水的要求，只要按照做了，绝对不会有问题。
恩，说个题外话，呵呵，感谢老师的嘉许
这，真的就是一点举手之劳。其实，老师们才是最要被感谢的人，他们那么辛苦，每一次辟谷公益活动的组织，都要耗费很多气血的，他们都是大菩萨
我自己能量有限，就做一些力所能及的事儿， 真心真意地分享一些，对我们这个宝贵的生命有好处的东西，只要对一些同修有一点帮助，就好啊。
此外，我分享的东西，一定都是我自己实践过，有体会的。我觉得这样才是最真实，最负责任的的！我喜欢这样做事儿，同时，也一直要求自己做一个：说真话，干实事儿， 的好人！
再次分享这句超级稀饭的话：
我和你，就像水融于水…
合掌感恩！
佛医辟谷共修第六天（晚上）
晚上的调理总是过得很快。想想今天已经是共修的第六天了，跟随的就更加“贪婪”。
“跟随”，我认为是一种很方便的修行技巧。比如，辟谷的时候，老师叫吃啥咱就吃啥，让怎么吃咱就怎么吃，这样既不累自己也不用总麻烦问老师吃这成不成，吃那个成不成
就是跟随就好，也不用自己突发奇想，搞什么花样的。让我们我们静静地觉察在那些个突发奇想和花样的背后，难道不是不能放空自己，不能放下自我意识的一种表象么？
这七天，我们只要做到用心、用身体的感觉跟随，也就是放下了自我，身心全然的融入。
说穿了，跟随就是执行“指令”，执行老师的指令。因为，在我们什么还都不是特别懂，不知道更多内涵的时候，如果可以通过老师的“指令”来直接获取，并专注于这些指令而心无旁骛的时候，进步就会很快。
有时候，如果我们能够放下思考，放下那些所谓的为什么，可能会有意想不到的收获呢，试试吧，不再问了，信任善知识，跟随就好。
有没有发现？每当我们修行一段时间后，总会出现一些境况，来检验我们的功力。
要搁平时，我肯定内心很沮丧、很遗憾、也可能恼火，然后还要再抱怨先生几句。只有我自己知道，我都盼了多久，才等来了这次的共修，我多珍惜每一天的49分钟啊
而这次，当我听到这消息，看着我家小主，╯▂╰，我这就是在还债啊
既然这样，你就得先还清世间债！…我明儿一早必须先把世间债还了，能赶回来听多少算多少了…唉，终归我们的修行无法离开生活，来，让我跟你握手
（缘老师和她漂亮的女儿）
佛医辟谷共修第七天（早上）
阿弥陀佛
再念一句阿弥陀佛
早上的课程，老师讲了调心的重要性以及如何调心。通过与诸佛菩萨的联接来调心，让自己不断接受诸佛菩萨的加持，拥有诸佛菩萨的慈悲智慧，拥有更多正向的能量，尔后还可以有能力去加持别人，这是非常美好的事情。
可调心，是一件说起来多么容易，做起来又是多难的事情！记得转发的一个微博里写到：《念经很简单，持咒很简单，磕头很简单，闻思很简单，闭关很简单，皈依很简单，出家很简单，而面对一个真实的自己最难，修心最难！所有在向一个更好的自己而努力的人，加油！
打坐听音，闭目观想，在心中我感恩准提菩萨这些天的慈悲加持，这十二次直接给我更新、补充正向的能量。
同时我也发愿：要力所能及地帮助更多的人，先从看得见够得着的人做起好了，家人、朋友、同事、还有会馆里那些对瑜伽期待的学员。。。。
共修活动今天晚上就要结束了。随手罗列了几个觉得对我有用的东西，如果对其他朋友也有帮助，那也很好。
这七天，我觉得以下很重要：
第一、信任的力量： 信任善知识，信任老师、信任佛医辟谷养生的道理。如果没有这样的信任，那索性先观望吧。。。
第二、跟随的力量： 这个意思昨天表达过了。辟谷前，要做好准备。一定先认真听辟谷知识讲座，听一遍其实都不够，最好是多听两遍。
然后老老实实按照老师指导的去做，老师让吃什么就吃什么，让怎么吃就怎么吃。这七天，在食物的选择上尽量不再创新了。
跟随是一种很省事儿的方法，不累自己也不麻烦别人。（话说我家门口那卖土豆的大姐都惊了
第三、信心的力量： 对自己有信心，相信自己的潜能，相信这句暗示语的能量：不饥饿，不想吃，越来越精神。
（我感觉尤其是最后这句越来越有精神，特别重要。反正我是这样的，如果老心疼自己，觉得自己那么多天不吃正常食物，一定体力精力盯不下来，那一旦这么想，肯定越想越无力。）
第四、放下的力量：要敢于放下所有的怀疑、放下对自己身体变化的担心、放下打坐过程中出现的一切境象，无论境象有多么美好或者多么恐怖，所有这些都不要引发贪恋、驻足或者是恐惧。少思考少忧虑，实际上也是能量补充的方法。
第五、打坐的力量：七天中，早晚的两次共修打坐，是完整的从内到外修复自己的时机，必须珍惜！
第六、准提咒的加持力量：当再一次听老师亲口说准提菩萨是最慈悲的菩萨后，我就不再害怕准提咒了, 头也不难受了。以前听的老师持咒那次，我还有点害怕。。
今天，自己还出了些小状况，我得先去调调心
佛医辟谷共修第七天（圆满完结）
追求完美的我，认为今天早上才是完整的7天结束了哦
心力重要啊， 一定因为昨天是最后一天了，有一种要结束的潜意识，所以昨天晚上突然感觉累了，困了，这几天也真的一直都比较兴奋，昨晚跟老师做完回向，直接睡了，一觉睡到早上六点，很沉
不知道同修的心情是怎么样的，我是心里稍稍有点发空。因为早上起来，什么都没有了啊
虽然我们谁也不认识谁，但是每天固定时间的两座，大家一起汇聚在YY语音，这就是道场！是老师的感召力和个人魅力，是准提菩萨的威神力，是佛医堂的凝聚力在发挥着巨大作用。。。
最后一坐，我们又回到了忏悔的主题。忏悔, 是最直接最有效的削减业障, 清洗罪恶的有效方法。在这么多坐中，很清晰地记得忏悔的那次是和准提菩萨联接最好的一次。
始终如一地忏悔自己的自私，贪婪，与隐藏着的欲望。很多年以前，参加一个禅修的时候， 我曾灰常得意地跟老师表白： 老师，我就没有欲望，我是一个一直都在付出的人。。
老师看了看我回答：你有欲望，只不过你的欲望比较隐匿，你的付出就是你的欲望，你的欲望就是希望别人接受你的付出。。
这么多年过去了，我也没啥进步，就用这最后一坐的忏悔再深入到自己的直心吧。。
老师昨天还讲到：人的各种问题，身体的问题、感情的问题、财富的问题，回根结底都是自身能量的问题。我们只有通过提升自身的正能量，才是真正的改命大法
7天下来，我收获的不仅仅是打坐的更多通畅、身体的轻松、皮肤的细腻光泽，我感觉自己内在确实多了一种力量——那就是向一直以来害怕失去，舍不得的东西说NO的力量！
昨天，我用这样的力量解决了很实际的一个小状况。以前，我真没力量说NO的。
说NO之前的纠结，最让人痛苦，最耗费心力，真的很难啊，因为太多的舍不得，太多的恐惧失去。
但是真的一个NO说下去后，才明白自己原来在这个问题面前，是可以强大起来的，且害怕失去的东西也未曾因为说了NO，而失去了
哈哈，接下来说点儿俗事，谈谈吃。我真的不喜欢喝那小米粥，而且今天早上还是想继续吃土豆，那就顺其自然，再继续几天吧，偶尔吃点小零食，啊，对了，这些天唯一馋的是我泡制的那点小酒儿
7天的辟谷共修虽然结束。但是修行的路与自性同在。频道里同修们表达了N种感恩，那就是我心里所有的表达！此外，我必须把所有感恩落实在今后的修行中。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴；
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
我还有一个
放上今天早上的臭美照片，留个念，7天辟谷，这不是挺好的么？
编后语：
非常感谢缘老师的分享，对于她的文字我们没有做任何修改，保持了微博中的原样，生动活泼，充满生活的味道。辟谷是对身心灵的考验和升华，只要用心了，收获就是满满的。
（责任编辑/贤一）
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