艾灸温养治百病：腹痛的艾灸法（实用）
腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，其表现为腹部的疼痛。《症因脉治》卷四上说：“痛在胃之下，脐之四旁，毛际之上，名曰腹痛。”
腹痛可分为急性与慢性两类，病因极为复杂，包括炎症，肿瘤，出血，梗阻，穿孔，创伤及功能障碍等。
此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度的影响，而且受神经和心里等因素的影响。
即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同病期引起的腹痛，在性质、强调及持续时间上有所不同。根据其疼痛部位的不通过，可以用艾灸有针对性的施行温和灸。
辨证施灸：
症状1：上腹痛
（1）中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。取穴时，采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
功效：和胃健脾
（2）天枢穴
天枢穴位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽）处，左右各一穴
功效：疏通大肠腑气，使得津生而便通。
症状2：下腹痛
（1）足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。
取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
功效：能使气血源源不断生长
（2）天枢穴
天枢穴位于肚脐左右旁开2寸（3横指宽）处，左右各一穴。
功效：疏通大肠腑气，使得津生而便通。
以上穴位每次使用艾灸施灸30-40分钟（具体时间根据自身情况进行自我调节）
“艾”心食疗
生姜粥
生姜15克（打碎），放入碗内，加入沸腾的粥，加盖焖片刻，加盐调味服食。
适用于寒邪内阻引起的腹痛。
蜜糖水
大黄15克，加沸水200毫升，泡15分钟，加蜂蜜适量，代茶饮用。
适用于湿热壅滞腹痛。
良姜糯米粥
黄芪20克，高良姜6克（研末），糯米100克，红糖适量。
将黄芪与糯米煮熟，再加入高良姜末及红糖煮片刻，趁热服用。
适用于中虚型腹痛
艾灸小常识
施灸时应遵循“先阳后阴、先上后下、先少后多”的顺序
“先阳后阴”的意思是先灸后背上的穴位，再灸前胸的穴位。在中医里，后背属阳，前胸属阴。“先上后下”指先灸上面的穴位，后灸下面的穴位；“先少后多”指初灸者灸量宜先小后大，以便身体能逐渐适应，这是一般施灸的常规。
灸前灸后注意事项及调养
历代医家对灸后的调养，都极为重视。
《针灸大成》说：“灸后不可立即饮茶，恐解火气；也不能立即进食，恐滞经气，须少停一二时，宜入室静卧，远人事，远色欲，平心定气。
凡事都要宽解，不可生闷气，尤忌大怒、大劳、大饥、大饱、受热等，惟食茹淡养胃之物，使气血通流，艾火才能逐除病气。
如果过食厚味、酗醉，致生痰涎，就会阻滞病气。人多不知恬养，虽灸何益？故因灸而致害者，此也。还责怪艾灸没有效果。”就是说如果不注意这些，就会发生越灸越严重的情况。
《医宗金鉴》也说：“凡灸后谨避风寒，慎起居，养其气血，其喜怒忧思悲恐惊，不可过极，和其情志，及禁食一切生冷醇酒厚味等物，即食蔬淡，亦当适宜，不可过度，以调养脾胃也。”
总结如下：
1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，容易受凉受寒，夏季艾灸不宜吹空调。
2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸；脉搏每分钟超过90次以上禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸。
3.不要在饭后立即施灸。
4.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
5.灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，因为艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，多饮水有助排泄器官排出体内毒素。
6.施灸后可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。
也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
7.艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔3小时后再洗澡。
8.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。
9.灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。
10.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足
11.不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。
12.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。
编辑/佛医堂微信执行主编：贤一
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