肩周炎的艾灸疗法教学（肩周炎多因身体受寒）
【灸治穴位】下巨虚穴、大肠俞、肩部痛点
【灸法操作】
1. 用艾条灸小腿前外侧下巨虚穴5分钟左右。
2.用艾条灸后背大肠俞5分钟左右。
3. 用艾条隔姜灸肩部痛点，每处大约20分钟，至皮肤出现红晕发热。
4.再寻新痛点艾灸，每处大约20分钟。
【适应证】肩周炎、颈椎病、肩痛、腰肌劳损等。
不少人经常会出现脖子、肩膀、手臂酸痛，有时候还感觉后背肩胛骨部位，像背了一块大石头一样沉重，并且时常感觉心悸，这是怎么一回事呢？
实际上，这是患上了肩周炎的征兆。有句俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”，以前的肩周炎好发于50岁以上的的女性，所以都叫五十肩，也就是人到了五十岁左右才会出现肩周炎。
但现在肩周炎的发病率越来越低龄化了，即便是二三十岁的年轻人，说起肩周炎来，也都是心有戚戚焉，也会围在一起倾诉说肩膀酸，肌肉疼痛，后背不对劲……隐隐约约流露出一股“我就有肩周炎”的味道。
实际上大多数人，特别是年轻人之所以容易患上的肩周炎，多与受寒有关。因为现代人嗜阴贪凉，很多人的生活方式是：打完球以后，冰水、冷饮就着瓶嘴仰头一灌，冰啤酒一瓶接一瓶的喝。并且空调房里一呆就是一天。
《难经·四十九难》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”。《灵枢·百病始生》篇曰：“重寒伤肺。”因肺为娇脏，当风寒之邪侵犯肌体,皮毛先受之，皮毛者，肺之合也,故肺先受病；若再饮食生冷，脾胃受寒，母病及子，更伤于肺，内外皆伤，故为“重寒”。
意思是说你身体受凉了，还老喝冷饮，这个冷饮喝到胃里后，就得靠胃的热乎劲，把冷饮温到跟人的体温36.5℃一样。这就需要消耗你的能量，日积月累，胃当然会受不了。肺胃相关，肺自然也受不了。
实际上不仅仅是肺和胃，时间长后，寒湿之气也会在肠道内聚集，肠道同样也会受不了。中医对寒邪特性的描述是“寒性收引”，肠道寒邪过重，会导致血管、经络收缩，影响气血的运行。
而手太阳小肠经和手阳明大肠经正好从肩周经过，小肠经在肩背部绕一圈再上头，体内肠道寒湿过重，直接导致这两条经脉的不畅通(肩周炎内因)，如果肩背部再受风寒袭击(肩周炎外因)，就会进一步加重，导致这两条经脉的不通，肩背部就会出现疼痛。
这只是初期，患者肩关节虽然疼痛，但活动自如；如果病情迁延，局部长期经脉不畅，会导致肌肉粘连，最终形成肩周炎(肩凝证)，关节活动就会受限，这就是肩周炎形成的原因。
对于肩周炎的治疗，相关的资料很多，许多患者常常犹豫不决，不知所从。有人说，理疗效果好，有人说，按摩很有效；有人说，某某私人诊所有贴膏药的；有人说，我什么办法都用了，一点儿效果都没有。
有句话叫“肩胛上，肩胛下，针不及，药不达”。什么意思呢，就是说由于肩部穴位都比较深，所以治疗肩周疾病时，用针灸、按摩和外敷药，效果都不太好。
这个时候怎么办？《医学入门》中有句话叫：“药之不及，针之不到，必须灸之。”所以用艾灸的方法治疗肩周炎，会有意想不到的效果。
因为根据寒则温之的原理，用艾灸的方法去“温”肩颈部位，有利于祛除寒气，实际上，靠艾绒燃烧时发热来疏通经络说是艾灸的功能之一。但这不是灸法的全部，严格来讲只是很小一部分，否则电吹风吹头发都是在灸了。
而艾灸的力道可以穿透皮肤然后循经脉“窜行”，所以其药力不但可以达到很深的部位，还很广。所以对于像肩关节这类穴位藏得很深的部位，用艾灸的方法来进行治疗，其治疗效果与点穴按摩、针灸治疗完全不能同日而语的。
用艾灸治疗肩周炎时，可用艾条灸下巨虚穴及大肠俞各5分钟左右。之所以要取下巨虚，是因为这个穴位不仅是胃经上的穴位，同时是手太阳小肠经的合穴，准确的说法应该是：小肠经的下合穴。
《黄帝内经》云：“手阳明大肠，手太阳小肠，皆属足阳明胃。小肠之穴，在巨虚下廉”，因为小肠经脉“出肩解、绕肩胛、交肩上”，而胃经又是一条多气多血的经络，所以艾灸下巨虚，不但可为小肠经补充气血能量，还有调和气血、舒筋活络的作用，所以对肩周炎、肩扭伤、挫伤等原因引起的肩痛，止痛效果显著。
我们知道，大肠经也是沿肩循行的，而大肠俞是大肠经开设在膀胱经上的排污管道口。把这个排污道口疏通了，肩周疾病自然也就得以缓解了。
灸完这两个穴位，接下来要灸到的部位，就是“药之不及，针之不到”的肩关节部位了。艾灸肩关节部位时，不必拘泥于灸哪一个穴位，而应该选取最痛点来进行灸治即取阿是穴。
阿是穴这一名称，是孙思邈的《千金要方》开始提出来的，其云：“言人有病痛，即令捏其上，若果当其处，不问孔穴，即得便快或痛处，即云阿是，灸刺皆验，故曰阿是穴也。”
（姜片扎几个洞）
灸肩膀上的痛点阿是穴时，可贴上生姜片，用3～4根艾条上下来回熏灸。熏10～20分钟左右，再让患者将脖子抬高，继续寻找痛点阿是穴一一灸治，肩部很快就能活动自如了。
最后告诫大家两点：首先，从饮食上避免贪凉阴冷，多吃温性的食物，已发病的患者，可以用艾叶8克、生姜30克煎水后，加红糖适量内服，服用一周左右，将肠道寒湿除掉。
其次肠道寒湿重的人群，睡觉时一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受凉，引起肩周、肩背部疼痛，应及时按照上面的艾灸方法进行灸治。
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