12式小方法每天做，就是高级的养生法！

　　11月4-6日：佛医堂将举办“佛医实修功夫3天共修课”，由弘南院长亲自主持教学，欢迎各位喜欢修行养生，希望通过佛医功夫调养健康问题，希望自己实修功夫有所突破的师兄参加。报名参加请点击这里

搓搓面庞，洁脏腑

梳

常梳发，头不白

熨熨双眼，能明目

扬扬脖颈，护颈椎

绕绕胳膊，活关节

旋旋手腕，防僵硬

扩扩胸膛，强呼吸

引牵引腰，老得慢

摆摆尾闾，下盘稳

走多快走，耐力好

抬抬小腿，血流畅

踮踮脚跟，练平衡

佛医堂流通处推荐：佛医养生经典——飞天茶

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