雾霾天气时的生活知识手册（实用）
北京告急！天津告急！保定告急！石家庄告急……单双号限行，中小学停课，工地甚至停工……就在这几天，整个华北平原在重重雾霾的侵袭之下失去了颜色，今天......能见度仅有百米。
佛医堂观点：雾霾其实是阴湿之气
这几天相信各位师兄也已经被朋友圈雾霾来袭的照片刷了屏。种种照片场景令人不禁想到60年前的伦敦因为雾霾4天内死了4000多人，导致呼吸道疾病有5000多人，总共因此死亡达1.2万人！
大家一定要提高警惕，毕竟2.5um的颗粒物吸附的各种重金属、致病菌特别多，它们一旦吸入肺部就很难出来了。
在这个重要关头，佛医堂特意为各位师兄整理了7种雾霾天清肺必备食材以及12招防霾妙招，希望可以当下就对大家有帮助——
——7种清肺食材——
1、萝卜
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
2、黑木耳
食物简介：中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，
清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。
3、蘑菇
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
4、雪梨
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
5、莲藕
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
6、山药
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
7、银耳
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
——防霾十二招——
建议大家把本文分享给同在雾霾里的小伙伴！另外这里也顺便提一下，佛医堂的弘南老师对治理雾霾有非常与众不同观点，或许对研究雾霾的有关单位有用。
欢迎点击阅读弘南老师的文章：为烟花爆竹平反：对治雾霾可以考虑用烟花爆竹
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