人体专门的排毒通道，大肠经是疏通法

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师兄们好！大肠本身就是人体的“传导之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，每天敲一敲这个专门排毒的通道，就能无病一身轻！下面我们就一起来详细了解下其中原委及方法吧。

首先我们先简单了解下疏通大肠经对我们人体的重要性：

1、排出毒素

中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。

2、延年益寿

医学家王充提出：“欲得长生，肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。

3、防治便秘

大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。国际卫生组织健康标准之一：大便通畅。

4、排毒养颜

另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的皮肤会白里透红。

5、滋润肌肤

“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。 

下面我们再详细和大家介绍下敲通大肠经的具体方法——

我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。

敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清。

每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！坚持半个月后，气色会变好，身体也会更健康！

一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会。

最后再和大家分享下大肠经上的两个要穴，防病又治病！它们分别是合谷、曲池，应做重点保健。

1、合谷穴

作用：止痛、防治感冒

位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。

经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

2、曲池穴

作用：清热、泻火、排毒

屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。

曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。（责任编辑/一诚）

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