经常抑郁的人是肝胆不通（简易调理法）

“南师读书会”第22期

师兄们好！医学家们发现，每年最后一个月份，也就是类似于到大寒这个节气的时候，人们得抑郁症的几率是最高的，因为胆主升阳，人体靠阳气来保护。大寒时风与寒这两股邪气最容易合伙侵犯人的体表，而现在正是阳盛之时，此时借助天时地利，调节肝胆经，便能有效升发阳气以防风寒，而且还能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

肝气通不通看看这三处：

1、看眼睛

如果肝气不通，肝火太旺了的时候，眼睛就开始出现问题，就会容易发干、发涩。

2、看嘴巴

我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了，肝气浮动。 

3、看虎口

我们的虎口，也就是我们拇指和食指指根的中间点。这个位置一般是粉红色、红润的，但是我们发现很多人这里明显地发青。在手掌的反射区里面，虎口对应的这里就是肝区，如果这里发青的话，一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。 

想要疏肝理气，应该怎么做？

敲胆经——生阳气

【位置】

每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。

【方法】

每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。

睡前推肝经——排毒

【位置】

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

【方法】

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力，改善生活质量；而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

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