常喝5款茶,让你春季养肝不用愁
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师兄们好!春季正处于冬夏之间,天气是最适宜的,不用担心如冬天般寒冷,也不用担心如夏天般炎热,是最适合养生的季节了,特别是养肝。对于养肝的食物,大家可以说出很多食物来,而对于养肝的茶大家了解不多。那么春季想养肝,可以喝哪几款茶呢?
乌 龙 茶
其不仅具有消食去腻、减肥调脂、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎等保健功能,还具有防癌症、抗疲劳、抗衰老等功效,适宜肝脏的调理及保健。
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苦 丁 茶
含有苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、黄酮类、维生素C、咖啡碱、蛋白质等多种有效成分,具有清热消暑、利尿强心、降压减肥、保肝护肝、抑癌防癌等功效,对肝脏不好的患者来说是不错的饮茶之选。
红茶
红茶中含有钙、锌、锰等多种微量元素和多种氨基酸,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、调血脂、抗癌等功效,所以适当饮用些红茶对肝脏也是非常有好处的。
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普 洱 茶
该茶能够调节人体的免疫系统,具有防癌、抗癌、调脂、减肥、养胃、护胃、降压等功效,并且其在加工过程中会成倍增加维生素C的含量,对提高人体免疫系统功能、养生健体、延年益寿等方面都是很有利的,对肝脏具有一定的调理作用。
另外,杜仲茶、花茶、枸杞茶等也具有抗氧化、增强机体的免疫能力等功效,对肝脏的调理与保护亦是很有利的。
蜂蜜茶
蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3~5g,用温开水冲至200ml左右,搅匀,空腹或餐后3小时后服用。
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