佛医辟谷中的食疗参考（辟谷≠绝食，也≠变着花样吃）
佛医辟谷共修进行至第二天，吃是辟谷共修群里讨论最多的话题。
您对吃是什么态度？
尤其对于新学员来说，以上两种态度是不同程度存在的。
我们不推荐辟谷期间什么都不吃，因为现代人身体普遍比较虚，如果什么都不吃，可能会透支身体的元气，反而损害健康或者减短寿命，所以佛医堂建议在辟谷中要适当吃一些“补药”。古人“气满不思食”的境界不是轻易能达到的。
我们不推荐辟谷期间太纠结吃什么，因为辟谷就是为了让身心清净，如果因为吃的问题产生过多情绪或者思虑，有违辟谷的本意。
如何正确对待佛医辟谷期间的吃喝问题？
佛医辟谷 ≠ 绝食
不损害健康是第一位的
辟谷是起源道家修炼成仙的一种方法，为什么道家要辟谷，可以从心理和生理两大层面来剖析，一是因为减少贪婪欲望，忙于吃，而分散心灵，不食，可静心，净心；二则是吃了食物堆积体内造成毒物，阻碍体内气机，不食可以纯化身体能量，有利提升修炼境界。
辟谷与绝食不同
如果绝食，当人体处于某一生理极限的时候，生理系统应急性反应，竭力维持生命活动的正常运行，必将不惜一切，拿出老本供生命活动的需要。
对于普通人来说，学会服气、坚持七天不吃东西，并不是太过困难的事情。但我们不建议这样做，是基于现代人普遍身体状况的考虑。
另外，关于饮水的问题，很多学员咨询：“是否应该少喝水？”辟谷期间不必刻意少喝水，看看学员怎么说▼▼▼
一说辟谷不是绝食
接着就要说说辟谷应该吃点啥
首先要搞清楚
哪些东西不可以吃？
辟谷，从字面就可以看出是“不食五谷、不吃主食”的意思，五谷包括大豆、小麦、大米、小米、高粱等粮食作物。为什么不吃五谷？因为五谷会在身体里产生浊气，导致色身不清净，这样也不会有好的精神境界。
除此之外，什么都能吃吗？
ＮＯ
佛医辟谷 ≠ 变着花样吃
首先，希望大家明白的是：
意识习惯上的食欲 ≠ 身体需要
正确观念是圆满辟谷的保障，看看学员的亲身感受▼▼▼
佛医堂设计的辟谷食疗是什么原理？
关于推荐饮食的说明
大家可以将其理解成吃补药，例如我们推荐山药、红薯、土豆等本身也可以理解成补药，但由于市场上的土豆很多都是转基因，因此只建议购买有机土豆食用。
推荐喝红糖水，最好是红糖姜枣汤，也一样是为了补充气血。干果（核桃、栗子、松子）可以吃一些，也是有进补作用。
气血虚的人，推荐用佛医养生茶（飞天茶）作为辟谷辅助用品，否则，身体有疾病或者很虚弱的人，不适合进行辟谷。
关于水果、药物、人工合成物的说明
水果不推荐食用，因为大部分水果是寒凉的。辟谷期间宜食温补食物、避免受寒。
建议尽量不吃药物和人工合成物，因为辟谷本身就是在排毒，不宜再摄入这些非天然物质。
温馨提示
如果您吃了不推荐的食物，或者不小心吃多了，也请您不必过于在意，辟谷也是在追求身心安宁的状态。
但是以此为由，放任食欲，也是不可取的。
第27期佛医辟谷期间
课后我们会第一时间上传录音至“喜马拉雅”
扫描下面二维码
可收听第27期辟谷课程录音▼▼▼
第27期“佛医辟谷共修课”已于1月18日开始
应很多师兄的要求，“佛医辟谷养生共修课”于2016年1月18-24日进行，全程7天。
“佛医辟谷养生共修”课程是由佛医堂举办的一个修行与养生相结合的网络公益性教学课，主要目的为传播辟谷养生的养生方法，并通过辟谷养生，带领大家进行静坐实修，课程全程7天，为网络语音教学，不收学费，也不影响参加人的正常工作和学习。
佛医堂的公益辟谷养生教学已经开过20多期课，累计有十几万人次参加过我们的网络课程，很多人从中受益。这项教学在健康调理，修行进步上都有很大价值。
尤其是对于初学打坐的师兄，通过7天的共修课能让您的打坐水平进步很大，可能是平时自己练习几个星期的效果！
【课程报名方式】
请报名的朋友直接回复“辟谷+姓名+手机号”。请注意如果您存在某些健康问题，如有某些疾病，或亚健康状态，请您也微信告知我们您的病史、用药等情况，若有不适合辟谷养生的情况我们会在课中为大家讲明。
有任何问题，请加佛医堂微信：foyitang95 咨询，请注意本公益教学仅限学佛人士参加，不对普通公众开放。
初次报名参加佛医辟谷养生课的师兄可以用手机安装“喜马拉雅”APP，然后关注“佛医堂”收听以前的佛医辟谷知识讲课录音。
【网络语音课参加方法】
请于1月18-24日每天6:10和19:30，用电脑、手机或平板电脑使用YY语音软件，登陆：www.YY.com， 下载电脑/手机客户端，安装。打开YY软件，注册YY号登陆（类似注册QQ），登陆后在搜索栏输入51662863（佛医堂教育YY频道号），按回车Enter进入频道即可。
请报过名的师兄于教学期间每日准时登陆YY语音51662863频道参加学习。并且在1月18日-24日的7天共修课期间，我们将每天早晚通过网络语音为大家做音声瑜伽能量调理，时间为每天6:10和 19:30。
【特别说明】
对于身体非常健康的人，辟谷是一件容易的事。但对于身体有一些疾病，或者亚健康，气血不足的人，进行辟谷就必须借助一些特殊的养生方法才行。
传统的佛医养生茶“飞天茶”以及同样源自佛医养生法的酵素是我们推荐的辟谷辅助养生食品，将对辟谷修行有事半功倍的效果。尤其对于排毒减肥、调理健康，促进疑难病康复也有很有益处。（此项并非必须品，但对于有健康问题的人，则需要适当使用才能辟谷。）
古方“辟谷茶”、“飞天茶”是经典的佛医养生茶，古时修行人多在辟谷修行时食用，如需购买的师兄可以通过弘南医学研究院的淘宝店（佛医堂流通处）购买：
在淘宝网搜索店铺名“佛医堂”（或打开网址：jk863.taobao.com，即可找到）。不便用淘宝的师兄，也可以点击下面“阅读原文”即可打开佛医堂微店订购。
（以上辟谷辅助用品的销售是由佛医堂的支持机构“弘南医学研究院”主办，所有销售利润全部用于支持佛医堂的公益事业。）
扫描下面二维码可收听往期辟谷讲座录音
第22期-佛医辟谷知识讲座▲
第23期-佛医辟谷养生知识讲座▲
第24期-佛医辟谷知识讲座▲
第25期-佛医辟谷知识讲座▲
第26期-佛医辟谷知识讲座▲
佛医养生打坐垫推广
这是参照南怀瑾老师的设计，由佛医堂监制，弘南医学研究院制作的完全符合人体力学的打坐垫。一般常见的打坐垫多用棕榈制作，虽然平整硬实，但打坐久了后会不舒服，甚至造成肌肉骨骼损伤。
南怀瑾老师完全按照人体结构，打坐时身体各部分受力情况，设计出符合人体力学的棉质打坐垫，其中的芯是由多种棉严格按比例配置而成，从而实现合适的厚度和弹性。
现在佛医堂内部义工全部使用这样的打坐垫，我们也希望推荐给更多师兄了解和使用。
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