为了提高人们对慢性肾脏疾病及其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识，让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前全球急切需要解决的问题，特将每年3月份的第二个星期四定为“世界肾脏日”。今年3月9日是第十二个“世界肾脏日”，本次肾脏日的主题是“肥胖与肾脏——健康生活方式，维系肾脏健康”。针对如何用健康生活方式来维系肾脏健康，记者采访了南安市医院肾内科副主任医师杨文凭。
相关统计数据显示，我国肾脏病发病率为10%左右。这意味着，十个人中就有一人可能患上肾脏病，慢性肾脏病已成为继心脑血管病、肿瘤、糖尿病之后又一个威胁人类健康的重要疾病，成为全球性公共卫生问题。
随着肥胖患者日益剧增，肥胖相关性肾病逐渐开始被人们所认识。研究发现，由肥胖导致蛋白尿的患者，其肾活检组织中可以观察到肾小球肥大和局灶节段性肾小球硬化（FSGS）病变。肾脏的生理功能改变表现为肾脏血流量的增加和肾小球滤过率的增高。
业内认为，相对于肾病综合征等肾病类型，肥胖相关性肾病起病相对隐匿。“肥胖会增加肾脏负担，也是心脑血管疾病的易发、高发人群。”杨文凭说，肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加，是一种慢性代谢性疾病。遗传因素、高热量、高脂饮食、体力活动减少是主要原因。世界卫生组织（WHO）已将肥胖定位为一种疾病；体重指数和腹围是诊断肥胖的两个常用指数；体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）2，指数25-29.9为轻度肥胖，≥30为肥胖，WHO建议男性腹围＞94CM，女性＞80CM为肥胖。
杨文凭说，首先每年要到正规医院体检，尤其是40岁以上的人群，每年一次的健康体检不可少。“当然了，最好到正规的公立医院体检中心检查，查看体检报告若发现尿蛋白，就要到肾脏专科检查。”
对于一些糖尿病患者，他们的肾脏不仅要负责清除体内的代谢产物，还要承受糖尿病发展对肾脏带来的伤害。高血压的并发症中，约有42%并发肾脏疾病。因此，杨文凭提醒上述病人要在专科医生指导下，进行个体化治疗以达标，降低并发肾脏病的风险。
此外，日常生活中要注意适当饮水、不要憋尿；要戒掉烟酒、熬夜等不良生活习惯；注意锻炼，多运动；科学饮食，多吃新鲜水果蔬菜，低盐低脂饮食。女性因尿道的生理结构原因，更容易引起尿路感染。在预防尿路感染方面更要注意个人卫生，勤换内衣，注意性生活卫生，如果有排尿不舒服的症状就要及时就医。
“特别要注意的是，患病一定要到正规医院诊疗，必要时要找专科医生咨询，不要滥用中草药，认为中草药没有毒副作用的想法是错误的。”杨文凭提醒。
记者 王小清
编辑 黄石竹 周海文
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