拿生命在工作，哪些互联网公司员工最显老？

加班催人老，腾讯人最年轻，阿里华为员工体质最糟糕。

作者 | 曾烨轩

职场“中年危机”盛行，很多人在为年华易逝忧心，更扎心的是，你的身体年龄可能比实际数字还要大。

据华为运动健康最新公布的《2017年IT四大巨头员工身体状况排行榜》，在接受调查的BAT和华为四家公司中，员工身体状况都不太乐观，体脂率超标者众，大约每5个互联网人中就有1个的身体年龄比实际年龄老。

从员工身体年龄来看，阿里巴巴人最老，平均有32.2岁；华为和百度人分别以30.1岁、29.2岁随后；最年轻要属腾讯人，平均仅28.9岁。

就体脂率而言，最胖的也是阿里人，高达27%的员工体质率超标，近乎相对最精瘦的百度人（15%）的两倍。华为人情况也好不到哪儿去，超过1/5的员工该项都超标。

虽然华为人比阿里人平均身体年龄要小约1岁，体脂情况也比阿里人稍好，但以疯狂加班著称的华为员工还是更易显老。报告显示，综合体脂率、肌肉量、基础代谢、水分量等指标考虑，有22%的华为人身体年龄比实际年龄要大。当然，整个互联网圈员工身体状况都比较糟糕，即使健康状况相对较好的百度和腾讯人中，也都有19%偏老。

接近每5个互联网人中就有1个的身体年龄比实际年龄老，是被谁“偷”走了他们的大好年华？研究表明，加班、熬夜、缺乏锻炼都是加速衰老的原因。

加班是催人老的罪魁祸首。在互联网公司，996的工作模式盛行，长期加班成常态。四家巨头中，超过一半的员工每天加班至少两个小时，其中有2%的人每天加班甚至高达8个小时之多。数据也证实了这一点，在那些身体年龄比实际年龄还要老4岁以上的BAT和华为员工中，加班率高达88%，每天平均加班时长1.85小时。

加班也导致很多人的休息时间得不到基本保障。超过一半互联网人都不能在12点前入睡，其中华为人的晚睡情况尤其严重，高达70%的人都得等到第二天凌晨才能睡下。睡眠情况最幸福的要属百度，差不多八成员工还是能做到12点前入睡。

业余时间少、工作疲累，绝大多数互联网人对健身都不怎么积极，这也进一步导致他们难以改善身体情况。也许是健康危机更明显，华为人相对来说比较重视锻炼，超过四成平时会参加健身。而本来身体状况就不佳的阿里人则更糟糕，高达67%都不常健身。

要想年龄小，避开加班和过劳肥，除了挑公司，用心选好岗位也很重要。例如程序猿和设计师这种长期坐在电脑前劳作的职业，体脂率超标就很普遍。

至于还想追问为什么晚睡也不怎么爱健身的腾讯人还能体质相对最好？也许人家是胜在了真的年纪还小吧，因为年轻，所以更经得起折腾。

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