哪些坏习惯一旦改正就能带来立竿见影的好处？

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来源：G.P.A（ID：careergpa）

环顾四周——你认为有多少人对他们的生活方式感到满意？ 实际上只有非常少一部分人。

我们大多数人都对生活感到遗憾和焦虑。我们希望自己做得与众不同。如果我们能够及时回到过去，我相信大家肯定都会做出一定的改变。可惜，过去的日子不能再重来。

你所拥有的只有现在，不过好消息是改变永远不会太晚。毕竟，我们掌控自己的生活，并有能力改变自己前进的方向。

所以，停止抱怨，问自己“我怎样才能变得更好？”因为是时候采取行动了。以下这11件小事，从今天开始做，希望能帮你成为一个更好的自己：

1．训练你的大脑保持乐观的思维

生活扑面而来，一切都不在我们的掌控之中。我们唯一可以控制的是自己的想法、态度和反应。你愿意对这个世界持怀疑态度，还是采取积极的心态，过更平和的生活？

乐观并不像听起来那么容易。它需要刻意练习和许多次地心理调节，但它肯定能向更快乐的状态迈进。

因此，停止用所有毫无意义的消极自我对话“训练”你的大脑，学会用这些积极的自我肯定代替它们。可以考虑开始写感恩日记，它会有所帮助。

在我们生活的这个不完美的世界里，你至少可以做的就是拥有希望并相信最好的事情会发生。

2.专注那些能让你变好的事物

问问别人，他们生活中不好的事物有哪些，他们能列出很多条目；但如果问他们最感恩的是什么，他们会停下来思考。

“通过做这个，我怎么才能变得更好？”，你问？嗯，只要改变你的观点，你就可以带来许多变化。当我们专注于消极因素并痴迷那些不正确的事情时，我们会错过自己需要感激的一切。这只会增加压力并阻碍你的成长。

尝试把注意力放在那些改变的方向上，你会发现你最终会有更多激情去改变。

3.获得生活的主导权

当事情没有按计划进行时，我们很快就会责怪这种情况、周围的环境，甚至是我们自己，但这又如何改变呢？

抓着那些失败不放，或者玩这种“指责游戏”是徒劳的。当你掌控自己的行为时，你就会意识到学会放下过去的已经发生的事情，继续往下走要容易得多。你可以超越“失败”并克服它们来开始下一章。

通过掌控生活主导权和责任，你感到有能力为你的生活带来积极的改变——它激励你并鼓励你推动自己并采取行动，而不是生气或沉溺于自怨自怜。

4.保持开放的心态学习

我们在不断进步，永远不应该停止学习。从你的职业生涯和社交生活到人际关系——拥有灵活开放的心态对于在生活的各个方面不断成长至关重要。

一个心胸狭窄的人永远不会成长，因为他们行事傲慢、处处表现优越感。他们在自己周围建立障碍，并有一个单轨思考过程。

另一方面，终身学习者可以为你提供多种可能性，让生活更加精彩，让你超越自己先入为主的观念。

5.过好自己的生活

当我们将自己的生活与周围的人比较时，我们的大部分问题都出现了，而没有意识到这些比较是多么毫无意义。

每个人都有一段独特的旅程，没有人比另一个人更好。将你的生活与其他人的比较会让你焦虑和紧张。

接受你在生活中的位置，拥抱不完美的东西，专注于你的生活，草在被更好照顾的时候会更绿。不要与同龄人竞争，与自己竞争，努力成长，每天都变得更好。

6.与自己建立牢固的关系

做一个更好的人不仅仅是为了对别人好，而是为了先对自己好。

努力建立与自己的牢固关系。如果这个基础很强大，你往往会成为一个更有安全感的人，不要让别人的想法成为你生活的现实。

与自己建立牢固的关系，学会把你的需求放在首位，接受自己的方式。没有人是完美的，但完美永远不应成为目标。将“自己”视为正在进行中的工作并一路学习。无论你多大年纪，唯一重要的是成长和自我提升。

7.善待他人

我们都听过这句话：“己所不欲，勿施于人”。

以尊重和关怀的态度对待他人会播下健康关系的种子。如果你周围都是爱和尊重你的积极正能量，这是一个让人愉悦的环境。

8.学会原谅

宽恕他人的错误是一项艰巨的工作，对任何人来说都不容易。

你怎么放手并原谅别人对你的不好？这样做需要极大的努力和勇气，但这很重要，因为如果不是这样，你只会维持愤怒和伤害的状态，这会影响你的心理健康。

所以，让自己自由，学会原谅——你会很高兴你做到了。

9.养成健康的生活方式

健康的心灵和身体会给你带来快乐和更好的自己。

注意你正在吃的东西、你的睡眠习惯和锻炼情况。采用健康的生活方式可以提高效率、减轻压力，并为你的生活增添规律感。

10.设置健康边界

并不是我们周围的每个人都是一个好心人。有些人不过是消极的来源。不要因为让他们离开你的生活而感到内疚。

自我关心至关重要，与这些“有毒”人群建立健康的界限可以让你保护自己。

请记住与每个人维持良好关系并不是你的责任。如果有人让你感到沮丧或不快乐，那么你最好远离这种关系。

如果你发现自己和“有毒”的人在一起，最好与他们保持距离：

11.别太把生活当回事儿

我们中的许多人对待生活都太过严肃——一旦我们陷入了失败的困境，我们把拒绝看作世界的终点，在错误中怀疑自己，陷入日常生活的苦差事中。

三四十年后，回顾过去，看到你一直过着悲伤、恐惧和遗憾的生活，你会感觉怎么样？

不要让这种情况发生。人生是场游戏，不要太把生活当回事儿，抓住每一天，享受现在的时刻，因为这些日子不会回来。

你问出“我如何才能变得更好”，这是迈向积极生活的第一步。所以，在你的态度、观念和习惯上做出这些微小的改变，你会惊讶地看到前方的道路是如何的光亮。

生活就是你所做的各种选择——选择在你手中。

“文章来自公众号G.P.A（ID：careergpa），【G.P.A】每日精选深度而有趣的文章与资讯，陪伴你从校园到职场，不焦虑，不盲从，做自己。”

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