世上最好的补药，8~80岁都有效！最关键是免费！怎么用看这里！

一到秋冬季

就有很多人吃补品

比如下面这几种

其实最好的补品

补身体可不一定要用什么膏方，

什么名贵的补品，

有一种“补药”，

不用花钱去买，

大自然免费送给我们，

那就是：

太阳！

“阳光是个宝，晒晒身体好”

很多人不知道晒太阳的最佳时间

您知道吗？

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丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。

不同的时间晒不同的位置，

可达到事半功倍的效果

每天6-10点晒脚踝，能除寒气，少抽筋。

每天10-16点晒头顶，补阳气，生发。

每天16-17点晒后背，储存维生素D。

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